Esiintymisen ammattilainen Tuija Piepponen kertoo, mitä yleisön edessä kannattaa ottaa huomioon.
Vaihe A
Valmistaudu etukäteen henkisesti, ei panikoimalla eikä stressaamalla. Ajattele rauhallisesti, että parhaani kun yritän, enempää ei voi eikä tarvitse vaatia.
Ajattele epäonnistumisen ja itsensä munaamisen pelko pois, tai ainakin yritä vähentää sitä.
Hengitä rauhallisesti syvähengitystä avataksesi aistisi. Rentouta hartiat, niska sekä leuka ja "turpavärkki". Ravistele voimakkaasti käsiä ranteista lähtien.
Vaihe B
Astu päättäväisesti vastaanottajien eteen tai nouse tuoliltasi ylös kolistelematta.
Katso vastaanottajia silmiin yksi henkilö kerrallaan, katsomon etureunan kautta takaviistoon, keskelle ja taas etureunaan. Älä kuitenkaan katso jokaista osallistujaa. Katseen avulla luodaan läsnäolo. Tärkeintä on, että katsoo nähdäkseen eikä esitä katsomista.
Vältä sijaistoimintoja, kuten turhaa heilumista, käsien vääntelyä, kehon raapimista, hiusten repimistä, vaatteiden kiskomista, kynien ja tavaroiden räpläämistä tai tuolin kanssa keinumista.
Älä puhu seinille, älä varsinkaan takaseinälle. Suuntaa puheesi suoraan kuulijoille. Katso valitsemaasi henkilöä silmiin ja puhu hänelle. Viestisi leviää hänen kauttaan lähellä oleville. Asian myötä vaihda vastaanottajaa.
Jos tulee unohdus tai asiat sekoava, vedä rauhassa henkeä. Samalla voit kelata, mitä seuraavaksi. Voit myös kaikessa rauhassa katsoa papereista missä mennään. Älä panikoi.
Puhu "tilan" mukaan − isossa salissa hitaammin ja riittävällä volyymilla (myös mikrofoniin).
Tarkista puhetekniikkasi: käytä syvähengitystä, opettele äänen oikea resonointi. Sijoita äänesi, ota puheeen tuki alavartalosta, artikuloi selkeästi, älä niele sanojen loppuja, äläkä katko puhettasi parin sanan jälkeen. Hae puheeseesi selkeitä lausekokonaisuuksia, mieluiten korosta verbejä.
Usko siihen mitä sanot. Liika maalailu tai liioittelu luovat falskin vaikutelman. Ajattele mitä sanot, älä höpötä tai tärkeile. Asenne näkyy ja kuuluu. Ole oma itsesi.
Päätä tilanne napakasti. Kun poistut, älä pudota intensiteettiä liian aikaisin. Vie se mennessäsi tai anna rauhassa sulaa kun istuudut kuuntelijoiden sekaan.
Uusimmat
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
Lataa lisää