Monet vaihdevuosista kärsivät naiset kokevat kuumia aaltoja. Tällaiset tuntemukset voivat usein olla epämiellyttäviä. Tietyt asiat voivat kuitenkin vaikuttaa kuumien aaltojen syntymiseen.
Grandparents.com-sivusto listasi yllättäviä asioita, jotka voivat vaikuttaa kuumien aaltojen syntyyn.
1. Paino
Estrogeeniä kehittyy rasvasoluissa, joten naisilla, joiden rasvaprosentti on korkeampi, voisi luulla olevan suurempi mahdollisuus olla kokematta kuumia aaltoja lainkaan. Näin ei kuitenkaan ole.
– Tutkimuksen mukaan liikalihavuus on riskitekijä kuumien aaltojen syntymiselle. Ylipainoisten naisten todettiin kärsivän useammin ja vaikeammista kuumista aalloista, tohtori JoAnn Pinkerton kertoo.
2. Liikunta
– Naiset, jotka kuntoilevat säännöllisesti sanovat usein kokevansa vähemmän kuumia aaltoja. Tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet näiden asioiden välillä olevan yhteyttä, Pinkerton sanoo.
Myöskään tuoreen meta-analyysin mukaan liikunnalla ei voi vaikuttaa kuumien aaltojen syntyyn.
3. Etnisyys
Naistentautien ja naisten terveyden asiantuntija Sherry Rossin mukaan etnisyys voi vaikuttaa kuumien aaltojen muodostumiseen. Ross toteaa, että japanilaiset naiset kokevat vähemmän kuumia aaltoja esimerkiksi afroamerikkalaisiin verraten.
– Latinalaisamerikkalaisilla ja afroamerikkalaisilla naisilla vaihdevuodet alkavat myös usein aiemmin, Ross lisää.
4. Kohdunpoisto
Äkillinen estrogeenin lasku esimerkiksi kohdunpoiston yhteydessä voi aiheuttaa koviakin kuumia aaltoja, kertoo naistentautilääkäri Gerardo Bustillo.
Kemoterapia voi laukaista varhaiset vaihdevuodet, jolloin myös kuumia aaltoja voi esiintyä.
5. Alkoholi, kahvi ja tietyt elintarvikkeet
Alkoholi, mausteiset ruoat ja kofeiini voivat laukaista joillain naisilla kuumia aaltoja, mutta tämä on Bustillon mukaan yksilöllistä.
Alkoholilla on muitakin haitallisia terveysvaikutuksia, joten sitä ei tulisi juoda paljon tai ollenkaan.
Mistä kuumat aallot johtuvat?
Noin 75 prosenttia vaihdevuosista kärsivistä naisista kokee kuumia aaltoja. Ne alkavat hormonaalisten muutosten myötä, kun estrogeenitasot laskevat 45–55-vuotiaana. Vaihdevuodet voivat kestää jopa 10 vuotta.
Kuumat aallot voivat Pinkertonin mukaan johtua aivojen tietystä osasta, joka säätelee kehon lämpötilaa.
– Tämä aivojen alue ylläpitää kehon lämpötilaa. Vaihdevuodista kärsivillä naisilla ruumiinlämmön vaihtelut voivat laukaista mekanismeja, jotka aiheuttavat hikoilua, kuumia aaltoja ja vilunväristyksiä.
Kaikki naiset eivät koe kuitenkaan samanlaisia kuumia aaltoja. Joidenkin kuumat aallot voivat jopa häiritä normaalia arkea. Esimerkiksi ihmisten edessä puhuminen voi olla häiritsevää, jos kuumat aallot aiheuttavat paljon hikoilua. Jotkut naiset taas eivät koe kuumia aaltoja lainkaan.
Lähde: Grandparents.com
Katso Studio55.fi-lähetys vuodelta 2014, jossa gynekologi Maija Kajan kertoo vaihdevuosista ja siitä, miten ne voivat vaikuttaa terveyteen.
Uusimmat
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
19:22
Auto Motor und Sport: Järisyttävä F1-siirto toteutumassa
-
19:13
Valko-Venäjän oppositiojohtaja pilkkaa Lukashenkan väitteitä: "Hänellä on pääsy vaihtoehtoiseen todellisuuteen"
-
19:12
Naamioituneet hyökkääjät iskivät fasisminvastaiseen tilaisuuteen Tukholmassa – epäillyt yhä karussa
-
19:04
TPS:n pistetykki ulos Leijonista
-
19:01
Sankarikoira Roope pelasti omistajansa hengen aamulenkillä: "Olin todennäköisesti maannut siellä useita tunteja"
-
18:56
Prinsessa Beatricen ex-poikaystävä kuoli epäiltyyn huumeiden yliannostukseen
-
18:47
Suomalaisliito jatkuu – nyt irtosi taas uusi olympiapaikka
-
18:06
Kolmikymppinen nainen sopi tuntemattoman miehen kanssa tavaran vaihtokaupasta – kuoli julman väkivallan seurauksena
-
17:57
STM: Perusterveydenhuolto olisi tullut jättää lisäsäästöjen ulkopuolelle
-
17:57
Tre Kronor sai jättipotin – viisi NHL-vahvistusta mukaan samasta seurasta
-
17:50
Konsta Helenius ja Saku Koivun poika kärkivitjoissa – tässä ketjut Suomen MM-kotiavaukseen
-
17:45
Laura Lepistö postasi tunnelmallisia perhekuvia: "Tässä vähän kreisissä ihmiskasassa on kaikki"
-
17:43
Tyly saksalaistieto: Valtteri Bottakselle käymässä kylmät
-
17:43
Pelicans mylläsi ketjunsa – nimihyökkääjän katsomokomennuksen taustalla nolo tapaus: "Se oli järisyttävä"
-
17:36
SDP:n esitys torpattiin: Työrauhalakia ei palauteta perustuslakivaliokunnan käsittelyyn
-
17:32
Ulosmarssi jakoi mielipiteitä Järvenpään jättilukiossa – "Mitä muita lupauksia hallitus rikkoo?"
-
17:32
Suomessa tehdään paljon ilkivaltaa autoihin – tällaiset vahingonteot käyvät kalliiksi
-
Lataa lisää