Mainos

Valitse monipuolinen treeni: Nämä lajit jumppaavat myös aivoja

Säännöllinen kuntoilu pitää myös aivot virkeinä. Tanssi ja itämaiset lajit, kuten jooga ja taiji, sopivat siihen mainiosti.

– Kaikki lajit, joissa vaaditaan koordinaatiokykyä ja keskittymistä ovat hyvää aivoliikuntaa. Etenkin tanssi ja itämaiset lajit ovat tällaisia lajeja, UKK-instituutin tutkija ja fysioterapeutti Marjo Rinne kertoo.

Aivot saavat myös jumppaa, kun poikkeaa silloin tällöin arjen normaalirutiineista ja tekee vaikkapa kotitöitä eri tavalla ja totutusta poikkeavassa järjestyksessä.

Rinne muistuttaa, että myös lihakset on hyvä pitää kunnossa.

Studio55.fi/Piritta Palokangas

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.