Näyttelijä ja ravintoloitsija Satu Silvon kroppa joutui koetukselle kymmenisen vuotta sitten, kun rinnekone murskasi hänet alleen Saariselällä. Hengenlähtö oli lähellä. Sinnikkäällä treenauksella Silvo sai itsensä työkuntoon, ja tänään hän voi loistavasti, sekä henkisesti että fyysisesti.
Kun rinteentamppauskone ajoi laskettelureissulla olleen näyttelijän yli, ensin ei edes tiedetty, jääkö Satu Silvo henkiin. Saatikka sitä, liikkuuko hän enää koskaan. Hän pääsi kuitenkin jaloilleen muutamassa kuukaudessa.
− Lääkärini ilmeestä näki, että hän on varma, että minut saadaan vielä kuntoon, Silvo kertoo.
Harjoittelu eteni viidestä minuutista viiteen tuntiin
Ensimmäiset kuntouttavat harjoitukset kestivät vain viisi minuuttia, mutta aluksi siinäkin oli Silvon rikkinäiselle vartalolle liikaa; kuntoilun jälkeen hänelle nousi korkea kuume. Silti hän luotti lääkäriinsä ja uskoi toipuvansa.
− En pelännyt missään vaiheessa. Minä vain treenasin.
Pikkuhiljaa Silvon keho alkoi taas tottua rasitukseen, joten harjoittelun määrää voitiin lisätä. Ensin niin, että viiden minuutin treenin jälkeen pidettiin 20 minuutin tauko ja niin edelleen. Lopulta Silvo treenasi ja venytti kehoaan joka päivä viiden tunnin ajan.
− Lantioni oli leikkauksen jälkeen niin jumissa, että jouduin kysymään lääkäriltäni, olivatko he laittaneet sen väärään asentoon, Silvo muistelee.
Lääkäri kuitenkin vakuutti, että kyse oli lihasten jämähtämisestä. Niinpä lihakset piti avata, ja luvassa oli entistä enemmän venytysharjoituksia.
Liikkeelle aamuseitsemältä
Nykyään Silvo liikkuu paitsi liikkumisen ilosta, myös pitääkseen onnettomuudesta muistuttavat kivut kurissa. Hän toteaa tekevänsä jatkuvaa tutkimusta vartalollaan siitä, millainen määrä ja millaista liikuntaa olisi parasta juuri hänelle. Lempilajeikseen hän mainitsee pyöräilyn, joogan ja pilateksen.
Tällä hetkellä Silvo treenaa valmentaja Juha Silvennoisen ohjaamana. Ohjelmaan kuuluu 75 minuutin urheilu-urakka alkaen seitsemältä aamulla kolmesta neljään kertaa viikossa.
− Vaikka en koskaan ole kaloreita laskenutkaan, tällä treenillä niitä ilmeisesti palaa ja paljon, Silvo sanoo.
Studio55/Elina Rantalainen
Uusimmat
-
07:42
Ukrainan YK-lähettiläs: Venäjä käyttää seksuaalista väkivaltaa aseena
-
07:35
Suora lähetys kello 12.10: Presidentti Stubbin valtiovierailu Ruotsissa jatkuu
-
07:30
Urokseksi luultu virtahepo paljastui naaraaksi – seitsemän vuoden jälkeen
-
07:28
Kommentti: Ronnie O'Sullivan alistaa kuin Jordan, painostaa kuin Nadal ja öykkäröi kuin Zlatan – yli 30-vuotinen tähteys huipentumassa
-
07:03
Rovanperä, Häkkinen ja Coulthard vastakkain ratin takana – ex-F1-tähtien naamat venähtivät: "Eikö hän jarruta?"
-
07:01
Työkykytutkimus: Näillä alueilla tilanne on heikoin
-
06:52
Anton Lundell tarjoili ratkaisumaalin jatkoajalla – Floridalle valtava voitto
-
06:47
MTV seuraa: Aamuliikenteessä laajalti pääkallokeli – lumisade jatkuu osassa maata
-
06:35
Nämä vaivat ja sairaudet vievät suomalaisia eniten lääkäriin
-
06:22
Ukrainalle mittava tukipaketti! Zelenskyi kommentoi heti
-
06:19
Arsenal murskasi Chelsean karulla tavalla
-
06:11
Hengenvaarallisesti kuormatun kaivinkoneen kauha iskeytyi auton kylkeen kesken ajon – tällaista jälkeä syntyi
-
06:07
Mittava Ukraina-paketti läpi Yhdysvaltain senaatissa – Biden lupaa aseapua jo tällä viikolla
-
06:02
Kun Vili täyttää 18, hän ei kelpaa minnekään – perhe hälytystilassa kellon ympäri: "Yhteiskunta voi hylätä, me emme"
-
05:58
120 miljoonan Eurojackpot-arvonnassa kaksi täysosumaa!
-
05:55
Huomasitko? Erikoinen lentäjähahmo vilkkuu SM-liigalähetyksissä – taustalta paljastuu entinen NHL-pelaaja: "Miten tämän nyt osaisi selittää..."
-
05:32
Asiantuntija Ukrainan sodasta: Eurooppa ei ole epäonnistunut, vaan herännyt – "Nyt on pakko auttaa"
-
05:24
Venäjän apulaispuolustusministeri pidätetty
-
05:15
Live klo 9: Miten EU:n pitää vastata Venäjän uhkaan arktisella alueella?
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
Lataa lisää