Psykologi ja ultrajuoksija Aku Kopakkala paljastaa, että lenkkeilijän on turha haalia itselleen hienoja varusteita. Kalliiden ja komeiden urheiluvälineiden käyttö voi koitua juoksijan kohtaloksi.
– Ihmisillä on taipumus käyttää hirveän kalliita, tuettuja tossuja, jotka ovat teknisesti hienoja. Mutta ihmisiä ei ole rakennettu sellaisiin tossuihin. Ihmisen jalat on rakennettu kulkemaan ilman tossuja, joten juostessa tulisi olla mahdollisimman vähän tuetut tossut, painottaa psykologi Aku Kopakkala.
Mies itse harrastaa ultrajuoksua, joka on tunteja ja päiviä kestävää, useita satoja kilometrejä käsittävää kehon ja mielen virkistävää juoksua.
Mitä kalliimmat tossut, sitä enemmän vaivoja, Kopakkala toteaa.
Hän kertoo, että lenkkitossuja on tutkittu, ja tutkimustulokset puhuvat yksinkertaisten kenkien puolesta.
– Tutkimusten mukaan mitä hienommat nimitossut ovat jalassa, sitä vaarallisempia ne ovat jaloille.
Alku aina hankalaa
Aluksi perustossulla liikkeelle lähteminen voi tuntua hankalalta. Perustossu on kuitenkin suositeltava vaihtoehto lenkkeilijälle, joka haluaa pitää jalkansa kunnossa.
– Kalliit tossut tuntuvat aamutossuilta, pehmeiltä ja syviltä. Mutta peruskumitossut, sen tyyppiset joilla Paavo Nurmikin juoksi, tuntuvat ensin kovilta, mutta jalka tottuu kyllä.
Suuret tossufirmat ovatkin jo heränneet tutkimustuloksiin, ja myyvät nyt "free"-merkinnällä varustettuja tossuja, joista on poistettu kaikki tukiominaisuudet.
– On myös olemassa sellaisia kenkiä, joissa jokaiselle varpaalle on olemassa oma tila. Ne suojaavat lasinsiruilta, mutta juokseminen itsessään on luonnollista, koska tuntuu, ettei jalassa olisi mitään.
Kuvat: Colourbox.com
Studio55.fi/Siiri L'Ecuyer
Uusimmat
-
14:01
Uusi suomalainen geenivirhe ja perinnöllinen sairaus löytyi – yllättäen myös suojaava vaikutus tietyiltä vakavilta taudeilta
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Epäilty isänmurha käräjillä – pojan syytetään työntäneen harjanvarren 82-vuotiaan isänsä nieluun
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
12:54
Esapekka Lapilta hätkähdyttävä lausunto – suomalaistähti murskasi mielikuvat
-
12:53
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenteen ruuhkaisimmat tunnit alkamassa – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
12:46
Iäkäs mies kateissa Järvenpäässä – soita hätänumeroon, jos näet hänet
-
12:32
Onko ruokakaupan mämmeissä eroja? Makutestissä löytyi makea voittaja
-
12:31
Ville Peltoselta melkoisia liikkeitä HIFK:n kokoonpanoon
-
12:30
Teollisuusliitto ilmoittaa uusista lakoista – katso lista lakkokohteista
-
12:30
Yellow Film & TV -tuotantoyhtiö pyytää anteeksi: "Emme ole yhtiönä pystyneet luomaan turvallista ja avointa ilmapiiriä aivan kaikille"
-
12:23
Aamulehti palauttanee Kuuselan juttuja verkkoon, kun sepitteet on selvitetty – osa voi jäädä pysyvästi poistetuksi
-
12:20
Puolustusvoimien komentajan lippu siirtyi Janne Jaakkolalle
-
12:13
Yle: Antti Törmäsen valmennusura on todennäköisesti ohi – "Kuin pesäpallomailasta takaraivoon"
-
11:58
Venäläiskanava väittää: 95 kateissa Moskovan iskun jäljiltä – näin Kreml reagoi
-
11:49
Elinikäistä kidutusorjaa etsinyt kapteeni kertoi pitäneensä vankeja lähes 20 vuotta – näin hän perustelee julmaa harrastustaan
-
11:44
Tällainen on presidentti Stubbin ensimmäinen valtiovierailu
-
11:35
Suurin vahinko aiheutettiin vasta sepittämiskohun jälkipyykissä – "Joskus kannattaisi olla kommentoimatta"
-
Lataa lisää