Syöpäjärjestöjen mukaan 90–95 prosenttia melanoomatapauksista olisi ehkäistävissä, jos auringolta suojauduttaisiin paremmin.
Aurinko on erityisen petollinen keväällä, kun iho ei ole vielä tottunut aurinkoon. UV-säteilyn voimakkuutta ei voi aistia lämpönä, joten on syytä muistaa, että aurinko polttaa silloinkin, kun ilma on viileä.
Paras aurinkosuoja on peittävä vaatetus. Pitkähihainen paita, pitkät housut tai hame suojaavat tehokkaasti UV-säteilyltä. Hattu tai lippalakki suojaavat päätä palamiselta sekä auringonpistokselta. Silmät on hyvä suojata aurinkolaseilla, joissa on kunnollinen UV-suoja.
Myös varjoon hakeutuminen suojaa auringolta. Varjoon hakeutumisella voi jopa puolittaa UV-säteilyaltistuksensa.
Aurinkovoiteessa oltava riittävä suojakerroin
Paljaaksi jäävät ihoalueet on syytä suojata aurinkovoiteella, jossa on riittävän suuri suojakerroin.
Näin minimoit melanoomariskin
- Älä anna ihon palaa ja pidä elinikäisen aurinkoaltistuksen määrä kohtuullisena
- Suojaudu auringossa: varjo, vaatteet, hattu, aurinkolasit, aurinkorasva
- Älä käy solariumissa
- Tarkkaile ihoasi, tarkistuta epäilyttävät luomet
Lähde: Syöpäjärjestöt
– Me suosittelemme käyttämään jopa suojakerrointa 30. Siinä on se hyvä puoli, ettei sitä tarvitse laittaa niin paljon kerralla. Jos käyttää 15 suojakerrointa, niin sitä tarvitaan enemmän, sanoo Syöpäjärjestöjen ylilääkäri Eeva Ollila.
Jos hikoilee paljon tai käy välillä uimassa, voidetta tulee lisätä tarpeen mukaan lisää. Muutenkin on hyvä tarkistaa noin tunnin välein, onko aurinkovoidetta tarvetta lisätä, jotta suojaus pysyy riittävänä.
Huomenta Suomessa keskusteltiin melanoomasta 20.4.2016. Vieraina plastiikkakirurgi, dosentti Patrik Lassus ja melanoomaan sairastunut Heli Vähäsilta.
Uusimmat
-
15:29
Liverpool-kapteenilta poikkeuksellinen jyrähdys joukkuekavereilleen
-
15:24
Venäläisiä kirjaharvinaisuuksia varastettu Euroopassa – näin pitkäkyntiset iskivät
-
15:21
Hallitus haluaa kieltää lumen kippaamisen mereen
-
15:15
Johanna Harlin jakoi hellyttävät otokset vauva-arkensa keskeltä
-
15:04
Thaihierojat myivät seksipalveluita Levillä – mainoksissa puhuttiin "uudesta ladystä"
-
14:57
Emil Ruusuvuori palasi tositoimiin – huonosti kävi
-
14:56
Porvoon kirvesmurhaaja haki vapautusta elinkautisesta – oikeus ei taipunut
-
14:55
Kemin sellutehtaan räjähdyksestä sadan miljoonan aukko tulokseen
-
14:53
Hallitus kiristää katujengirikosten rangaistuksia ja selvittää alle 15-vuotiaisiin kohdistuvia pakkokeinoja
-
14:36
Korona- ja influenssarokotuksen saa pian apteekista tai hammaslääkäriltä
-
14:35
Aseman lapset ry:n Heikki Turkka pitää hallituksen nuorisorikollisuustoimia hyvinä – sitten seuraa painava mutta
-
14:33
Toimittajien eettiset ohjeet uudistettiin – tämä kaikki muuttuu!
-
14:27
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
14:22
Jukka Jalonen eri linjoilla kuin Rikard Grönborg – kannanotto törkytilanteeseen
-
14:21
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
14:05
Sonja Aiello kertoo tuoreesta parisuhteestaan – näin rakkaus nyrkkeilijäkultaan syttyi
-
14:02
Pelkäätkö, että ääni pettää? Sara neuvoo helpot harjoitteet, jotka pelastavat esiintymistilanteessa
-
13:50
Kohutun Netflix-sarjan tähti vetoaa katsojiin: "Älkää spekuloiko"
-
13:32
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
13:31
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
Lataa lisää