Suolisto on ihmisen tärkein elin – Näin pidät siitä huolta
Suoliston vaikutus ulottuu koko kehoon, joten siitä on tärkeää pitää huolta. Ravitsemuskouluttaja Paula Heinonen neuvoo, miten suoliston voi pitää terveenä.
Paula Heinonen toteaa, ettei ole yksiselitteistä ruokavaliota, jolla suolisto pysyisi tyytyväisenä. Hoito on yksilöllistä riippuen henkilön vaivasta.
– Suoli rakastaa marjoja, kasviksia, terveellisiä rasvoja sekä erilaisia kuituja, kuten pähkinöitä, siemeniä ja täysjyväviljaa. Ja vettä, Heinonen luettelee.
Tiettyjen ruoka-aineiden lisäksi suolistolle on tärkeää magnesium, vesi sekä liikunta. Suolisto kaipaa lepoa, rauhaa ja rakkautta, eikä se kestä kiirettä. Sitä täytyy hoitaa päivittäin.
– Toivon, että ihmiset oppisivat hoitamaan ja kunnioittamaan suolistoaan. Se on nimittäin jopa viisaampi elin kuin sydän, Heinonen sanoo.
Studio55.fi/Anette Lehmusruusu
Uusimmat
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:06
MTV seuraa tulospäivää: Metan tulos yli kaksinkertaistui
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
05:55
Juhamatti Aaltonen jakoi kritiikkiä joukkuekaverin tökeröstä teosta – "Riski, en pääse pään sisään"
-
05:50
Pitäisikö rikosoikeudellisen vastuun ikärajaa laskea? Näin suomalaiset vastasivat USU-gallupissa
-
05:41
Boeing-kone jälleen pelottavassa vaaratilanteessa: Rengas irtosi kiitoradalla
-
05:25
Uutta tietoa Tukholman hyökkäyksestä – naamioituneet epäillyt karussa
-
05:14
Trumpin kuuleminen alkaa korkeimmassa oikeudessa – tästä on kyse
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
Lataa lisää