Joka toinen suomalainen kärsii päänsärystä kuukausittain tai useammin, joka yhdeksäs sanoo päänsärkynsä olevan migreeniä. Pahimmillaan kohtaus lamaannuttaa koko päiväksi. Miten siis elää migreenin kanssa?
Migreeni on melko helppo erottaa tavallisesta päänsärystä. Migreeni on kova, usein toispuolinen, tykyttävä päänsärky, joka äityy nopeasti ankaraksi. Valtaosalla on päänsäryn lisäksi muitakin oireita.
Vinkit migreenipotilaalle
– Elä mahdollisimman tasaista elämää.
– Huolehdi fyysisestä kunnostasi, liiku ja ulkoile. Pidä paino kurissa.
– Nuku riittävästi. Mene nukkumaan ja nouse ylös aina suunnilleen samaan aikaan, myös viikonloppuisin ja lomilla.
– Syö säännöllisesti. Älä jätä aterioita väliin. Varsinkin aamiainen on tärkeä. Vältä ääridieettejä.
– Käytä alkoholia kohtuudella. Jotkut migreenipotilaat eivät siedä alkoholia ollenkaan.
– Suojaa silmäsi kirkkaalta auringolta.
– Vältä tietokoneruudun pitkäaikaista katsomista.
– Vältä rankkaa liikuntaa ja saunaa, jos migreeni ilmoittelee tulostaan.
– Kuljeta migreenilääkkeitä mukanasi ja ota lääke ajoissa kohtauksen alkaessa.
– Suhtaudu migreeniin rauhallisesti. Kohtaus on inhottava, mutta se loppuu aikanaan.
Migreenikohtausta saattavat ennakoida makeanhimo sekä väsymys ja haukottelu tai toisena äärilaitana poikkeuksellinen pirteys. Kolmasosa migreenipotilaista saa näköhäiriöitä eli näkökentässä on väpättäviä palloja tai sahalaitoja. Joillakin raajat tai kasvot puutuvat ja sanat saattavat sotkeentua puhuessa. Kohtaukseen liittyy lähes aina pahoinvointia ja usein myös oksentelua.
Migreeni on erilainen eri ihmisillä. Migreenikohtaus voi olla todella raju ja jopa puolet migreenipotilaista menettää kohtauksen ajaksi työkykynsä.
– Kova migreeni on pätevä syy sairauspoissaoloon. Toki kohtauksia on erilaisia ja hyvällä lääkityksellä työpäivä saattaa olla pelastettu, mutta pahimmillaan kohtauksen kourissa ei voi tehdä muuta kuin maata pimeässä ja hiljaisessa huoneessa kylmä kääre otsalla, oksennusämpäri vieressä. Siinä tilassa ei todellakaan pysty tekemään töitä, sanoo neurologian dosentti Mikko Kallela HYKS:istä.
Kofeiini saattaa auttaa migreenin ensioireissa, mikäli kahvikupillinen nautitaan juuri oikeaan aikaan. Aina kohtausta ei kuitenkaan pysäytä mikään muu kuin kunnon lääkitys ja lepo.
Lähde: GlaxoSmithKline Oy
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
09:01
EK3: Suomalaisilla kaksoisjohto! Rovanperä ja Lappi upeassa vauhdissa – MTV seuraa
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvostelivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
08:22
Kaksi somevaikuttajaa kiinni rahapelien tyrkyttämisestä – yrittivät kieltää, mutta todisteet puhuvat puolestaan
-
08:19
Roope Hintz hyppäsi sankarin haarniskaan – Dallas Stars teki sen
-
07:55
Tappara säväytti kahdesti – taiturihyökkääjä varoittaa supersikermän sudenkuopasta: "Sitä on painotettu"
-
07:34
Aleksander Barkov saavutti mellevän rajapyykin – Sebastian Ahon hurjastelusta iloa Floridalle
-
07:31
MTV halusi selvittää eri tapoja hoitaa koiran hampaita – yhtäkkiä esille otettiin juristit
-
07:29
USU: Hallitus kaavailee, että muukin kuin erityisopettaja voisi antaa erityisopetusta ammatillisessa koulutuksessa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
06:58
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – eri lähteiden mukaan yli 30 ihmistä on kuollut
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
06:30
Venäjän kohukiekkoilijan tilanteessa iso käänne
-
06:29
Tällainen sairaus on punkin levittämä puutiaisaivokuume – jopa pysyviä keskushermoston oireita
-
Lataa lisää