Elämäntaparemontti terveelliseen suuntaan ei ole tunnetusti helppo. Asiantuntija kertoo, mitä muutos vaatii.
Ravitsemusterapeutti Anette Palssa kohtaa työnsä kautta suomalaisten kirjon laidasta laitaan. Palssa tietää, että elämäntapamuutosta mielivän on ryhdyttävä pohtimaan asioita ruokalautastasoa syvemmältä.
Muutosvoima lähtee kunkin omista arvoista ja motivaatiosta. Mitkä ovat syyt, että teen tämän?
− Usein ongelmat ovat aika isoja. Taustalla on ehkä masennusta, erilaisia elämänkohtaloita. Koko ajatusmalli voi olla sellainen, ettei ihminen itse usko muutokseen. Siksi usein vähän turhaudunkin, Palssa myöntää.
Asiantuntija painottaa, ettei syömistä voi erottaa muusta elämästä. Joko elämässä täytyy tapahtua muutakin, tai sitten ruoka on se katalysaattori, jonka kautta muutokset heijastuvat laajemmalle. Ihmisen tulee ennen kaikkea löytää tasapaino.
− Usein luullaan, että homma on yksinkertainen, muutan vain ruokatottumuksia. Samalla kuitenkin muuttuu ajankäyttö, käyttäytyminen sosiaalisissa tilanteissa, ruokakaupassa, perheen sisällä. Nämä ovat myös lapsuudenperheeseen ja omiin arvoihin liittyvä asioita.
Jokainen voi onnistua
Palssa ei näe merkittäviä eroja miesten ja naisten välillä. Kun ihminen on valmis muutokseen, mielenkiintoisia keskusteluja syntyy sukupuolesta riippumatta.
Suomalainen jurona pidetty mies kirvoittaa Palssalta silti kehut.
− Meillä on hyvin tiedostavia miehiä. Miesten kanssa kun päästään tietylle tasolle, muutosvoima on ehkä vahvempi.
− En sanoisi, että kumpi sukupuoli toimii viisaammin, mutta asiantuntijat ovat kyllä useimmiten naisia. Me puhumme usein naisten kieltä. Miesten kieltä tarvitaan enemmän, Palssa sanoo.
Tutustu Keventäjien nettisivuihin
Kuva: Colourbox.com
Studio55.fi/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
17:15
Viimeiset hetket laittaa vappusima tekeytymään – nappaa ohje täältä
-
17:11
Suora lähetys klo 17.55: Stubb pitää tiedotustilaisuuden – MTV seuraa
-
17:05
10-vuotias lapsi jäi lumitöissä olleen traktorin alle ja kuoli Kauniaisissa
-
17:02
Kolmiodraama-Aku itsevarmana: "Jos hän on sähköpotkulauta, minä olen Tesla"
-
17:00
Oppositio hiillostaa hallitusta ja erityisesti ministeri Juusoa juuri nyt sairaaloiden "alasajosta" – näin keskustelu eteni
-
16:58
Nyt puhuu Leena Meri: "Tämäntyyppisen keskustelun herättäminen on huolestuttavaa"
-
16:56
Tiktok-haasteessa kehotetaan ottamaan puukko kouluun – poliisilta vakava varoitus
-
16:28
Stina Nilsson, 30, lopettaa ampumahiihdon – yllätyshyppäys Norjan mahtijoukkueeseen
-
16:26
Ratikat liikennöivät taas Helsingissä, Westendin kaahari putosi Länsiväylälle – MTV seuraa
-
16:09
"Olemme naapureita, ystäviä ja perhettä", lue Ruotsin kuningas Kaarle Kustaan tervehdyssanat Suomen presidenttiparille
-
16:01
Jukureissa loistanut puolustaja lähtee Olli Jokisen perässä Ruotsiin
-
15:45
Prinssi Louis 6 vuotta – hovi julkaisi prinsessa Catherinen nappaaman ennennäkemättömän otoksen
-
15:45
Kuluttaja-asiamies havaitsi puutteita Powerin markkinoinnissa – tämä tieto alennusmainoksesta pitää löytyä
-
15:44
Ratikoiden huolto ehti jo kesäteloille – ongelmat jatkuvat, kunnes jääsade loppuu
-
15:42
Kolme epäiltyä tuhopolttoa Keravalla – poliisi pyytää vihjeitä
-
15:38
Katso videokooste hullusta tiistaista: Näin takatalvi sai koko pääkaupunkiseudun sekaisin
-
15:30
Ministeri Meri hajotti rasismityöryhmän: Diarra ja Razmyar vaativat Orpolta selvitystä – "Ei ole suomalaista demokratiaa"
-
15:22
Kohutilanne El Clasicossa – raivostunut Barcelona-pomo väläyttää radikaalia ratkaisua
-
15:17
"Kevät tietää sotaa" – Armenian ja Azerbaidzhanin hieromat rauhanehdot tyrmistyttävät armenialaiskylän asukkaita
-
15:05
Juristiliitto ja Tuomariliitto jyrähtävät ministeri Leena Meren toiminnasta: Oikeuslaitoksen riippumattomuus uhattuna
-
Lataa lisää