Professori lähetyksessä: Aamu-unisuus tai iltavirkkuus ei ole kuviteltua
Professori Mikko Härmä Työterveyslaitokselta vieraili Studio55.fi-lähetyksessä puhumassa unettomuudesta. Samalla hän antoi aamu-unisille synninpäästön.
Suomalaisista noin yksi kolmasosa eli miljoona ihmistä kärsii ajoittain unettomuudesta. Miksi silti tuntuu, että aamuisin silmät ristissä laahustavat aina samat ihmiset?
– Aamuvirkkuus ja aamu-unisuus ovat keskeisimpiä yksilöllisiä eroja unettomuudessa. Noin puolet näistä ominaisuuksista periytyy geneettisesti, professori Mikko Härmä sanoi lähetyksessä.
– Hyvin monet ihmiset ovat ihan oikeasti sellaisia, että heidän on vaikeampi herätä aamuisin, ja se täytyy ehdottomasti hyväksyä. Kyseessä ei siis ole aina laiskuus, Härmä jatkoi.
Päiväunistakaan ei tarvitse potea huonoa omaatuntoa.
– Ihmisellä on iltapäivisin luontainen väsymyskohta, puhutaan niin sanotusta 12 tunnin rytmistä. Jos illalla on kuitenkin vaikeuksia nukahtaa, päiväunet kannattaa jättää väliin ja kerätä unta myöhempään.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän ohjelmasta, mitä muuta unien maailmasta selvisi.
Uusimmat
-
14:57
Suomalainen everstiluutnantti: Tämä on Israelin "kirurgisen" iskun viesti
-
14:48
Kuutti pyrki sinnikkäästi kohti merta Helsingissä – katso Harrin kuvaama video
-
14:42
MTV testasi: Suomessa keksittiin ennennäkemätön sushi – "Aiomme myydä tätä Japaniin"
-
14:38
Ensin vatsa tyhjäksi, sitten renkaat – MM-rallin suomalaiskuskilla painajaisreissu
-
14:36
Auto törmäsi pyöräilijään ja pakeni – poliisi pyytää autoilijaa ilmoittautumaan
-
14:27
HIFK:lle kova menetys – Suomen mestari siirtyy ulkomaille
-
14:24
Rantaradalla henkilövahinko – junaliikenne pysähtynyt Helsingin ja Turun välillä
-
14:08
Venäjä tehnyt suuren ilmahyökkäyksen – Ukraina kertoo ampuneensa alas pommikoneen
-
14:07
Sebastien Ogierilta mystinen heitto kuumasta puheenaiheesta
-
14:02
Hallituslähteet STT:lle: Suomessa tullaan irtisanomaan tuhansia virkamiehiä
-
14:00
Tapakouluttajan mukaan "ole oma itsesi" ei ole aina hyvä neuvo
-
13:59
Urheilupomon ero ei ratkaise HIFK:n ongelmia – Petteri Sihvoselta painava huomautus: "Toinen pää palaa vielä"
-
13:50
Konkarituottaja puhui törkeästi Sydney Sweeneystä – näyttelijä vastaa: "Häpeällistä"
-
13:46
Poliisi nappasi rikollisorganisaation jäseniä – epäillään lukuisista perämoottorivarkauksista
-
13:24
Työelämä- ja tasa-arvovaliokunta sai lakkolakimietintönsä valmiiksi
-
13:23
Yleisurheilun mitalisuosikin kausi ohi - ammentaa uskoa Kobe Bryantin sanoista
-
13:12
Mies poltti humalassa olleen uhrinsa elävältä etanolilla – tuomittiin elinkautiseen
-
13:09
EK4: Ott Tänakilta karua puhetta, Thierry Neuville aamun kunkku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
13:02
Rumaksi homoksi haukkumisesta yli 2000 euron sakot: Tuomio varusmiestä ivanneille ja kastelleille palvelustovereille
-
12:58
Mies kuristettiin kuoliaaksi asuntoonsa Helsingissä – syylliseksi katsottiin myöhemmin kuollut nainen: "Mahdollista"
-
Lataa lisää