Mainos

Pitäisikö päiväunista tuntea huonoa omaatuntoa? Professori vastaa

Monilla on päiväunien jälkeen tokkurainen ja syyllinen olo. Mitä mieltä professori Sirkka-Liisa Kivelä on?

– Päiväunia voi ottaa, jos ne eivät heikennä seuraavan yön unta, Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.

– Jos päiväunille on tarvetta joka päivä, se tarkoittaa, että kyseinen ihminen nukkuu itselleen liian lyhyitä yöunia.

Moni iäkkäämpi ihminen sen sijaan oikeasti tarvitsee päivänokosia.

– Älylliset kyvyt paranevat, kun väsymys poistuu. Vanhojen ihmisten, etenkin muistisairaiden, pitäisi nukkua iltapäivisin 20 minuutista puoleentoista tuntiin, jotta heidän muistinsa ja muu suorituskykynsä olisi iltaisin mahdollisimman hyvä, Kivelä sanoo.

– Totta silti on, että joihinkin ihmisiin päiväunet vaikuttavat myös negatiivisesti.

Studio55.fi/Piia Simola

Kuva: Colourbox.com

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.