Pitkään jatkunut univaje kasvattaa riskiä sairastua paitsi psyykkisiin myös fyysisiin sairauksiin.
Unen tärkein tehtävä on antaa aivoille palautumisaikaa. Mikäli aivot eivät saa tarvitsemaansa lepoa, alkaa ihminen kärsiä aivoperäisistä oireista.
– Niitä ovat esimerkiksi uneliaisuus, väsymys, suorituskyvyn heikkeneminen ja muistitoimintojen kärsiminen. Myös tapaturma-alttius kasvaa, Työterveyslaitoksen professori Mikko Härmä luettelee.
Unettomuus lisää myös riskiä sairastua masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöön.
Jo viikon univaje vaikuttaa kehoon
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jo viikon jatkunut univaje aiheuttaa fysiologisia muutoksia. Se saa aikaan immunologisen järjestelmän aktivoitumisen ja häiriöitä sokeriaineenvaihdunnassa. Univajeesta kärsivälle voi myös kehittyä sairauksia.
– Pitkään jatkunut univaje kasvattaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen ja valtimosairauksiin. Tällaisten sairauksien kehittyminen vie kuitenkin vuosia, Härmä rauhoittelee.
Kuva: Colourbox.com
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Uusimmat
-
23:21
Puola pidätti miehen epäiltynä osallisuudesta Zelenskyin surmasuunnitelmaan
-
23:14
Iso uutinen varmistui: NHL-seura vaihtaa jo ensi kaudeksi osoitetta
-
22:49
Poliisi etsii kadonnutta miestä – soita nähdessä 112
-
22:35
Makeisvero sai namutukulta karkkikupin nurin: "Persu’s Makeis Sekoomus"
-
21:51
Euroviisuihin palkattuja artisteja uhkaillaan mukaan Israel-boikottiin, malmöläinen laulaja kuvailee tilannetta noitajahdiksi: "Antakaa meidän nousta lavalle"
-
21:44
Herttoniemen paloittelumurhaaja pääsee vapaaksi – yritti hävittää ruumiin sahaamalla
-
21:28
Salomonsaaret Kiinan ja Yhdysvaltojen puristuksessa – loppuuko saarivaltion uusi Pekingiä miellyttävä linja vaalien jälkeen?
-
20:59
Taas hurja episodi Mestis-huipennuksessa – iso sulaminen lähellä
-
20:55
Eva Wahlströmin poika juoksi liukuportaita väärään suuntaan – vartijalta yllättävä reaktio
-
20:45
Leijonille murskatappio Jyväskylässä – Ruotsi tylynä, Suomi tuhlaili
-
20:04
HIFK:n jättänyt Tobias Salmelainen tylyttää hurjan kohuväitteen: "Olen tosi pettynyt"
-
20:03
Tutkijoiden löydös selittää, miksi lapset sairastuvat harvoin koronan vakavaan muotoon
-
20:00
Salkkarit-hahmon olinpaikka selviää: "Mitä siinä tönötät"
-
19:58
Uusi suomalaisnimi NHL-jäille – 20-vuotias huippulupaus tekee debyyttinsä
-
19:34
Kyselytunti äityi kiihkeäksi väittelyksi sote-säästöistä – "Voi herranjestas, mitä kurmuuttamista"
-
19:15
Ruotsi palauttaa noin 80 pääkalloa Suomeen, kertoo Sveriges Radio
-
19:01
Teini valitti nielemisvaikeuksista – selitys vaivalle voi yllättää
-
19:01
Eminemin tytär Hailie Jade vietti polttareitaan merellisissä tunnelmissa
-
18:41
Jihadistit värväävät jengiläisiä terroristeiksi Ruotsissa – "Paljon kokemusta väkivallan käytöstä"
-
18:34
Kööpenhaminan pörssin ulkoseinä on romahtanut
-
Lataa lisää