Mainos

Nukutko huonosti? Näiden sairauksien riski on kohonnut

Pitkään jatkunut univaje kasvattaa riskiä sairastua paitsi psyykkisiin myös fyysisiin sairauksiin.

Unen tärkein tehtävä on antaa aivoille palautumisaikaa. Mikäli aivot eivät saa tarvitsemaansa lepoa, alkaa ihminen kärsiä aivoperäisistä oireista.

– Niitä ovat esimerkiksi uneliaisuus, väsymys, suorituskyvyn heikkeneminen ja muistitoimintojen kärsiminen. Myös tapaturma-alttius kasvaa, Työterveyslaitoksen professori Mikko Härmä luettelee.

Unettomuus lisää myös riskiä sairastua masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöön.

Jo viikon univaje vaikuttaa kehoon

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jo viikon jatkunut univaje aiheuttaa fysiologisia muutoksia. Se saa aikaan immunologisen järjestelmän aktivoitumisen ja häiriöitä sokeriaineenvaihdunnassa. Univajeesta kärsivälle voi myös kehittyä sairauksia.

– Pitkään jatkunut univaje kasvattaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen ja valtimosairauksiin. Tällaisten sairauksien kehittyminen vie kuitenkin vuosia, Härmä rauhoittelee.

Kuva: Colourbox.com

Studio55.fi/Tuuli Lindgren

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.