Mainos

Näin uni muuttuu vanhetessa

Iäkkäänä unen laatu muuttuu. Se ei tarkoita, että kärsii unettomuudesta.

– Joka kolmannella iäkkäällä on unettomuutta. Pitää kuitenkin muistaa, että kun vanhenemme, myös unen laatu muuttuu voimakkaasti, professori Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.

Muutos alkaa 60 ikävuoden paikkeilla ja etenee hitaasti.

– Unesta tulee pinnallisempaa ja katkonaista. Yön aikana saatetaan heräillä useita kertoja. Lisäksi vuorokausirytmi muuttuu: meistä tulee illan torkkuja ja aamun virkkuja.

Kivelän mielestä normaali, ikääntymiseen kuuluva unen laadun heikkeneminen tulkitaan liian usein varsinaiseksi unettomuudeksi.

– Jopa lääkäreiden peruskoulutuksessa puhutaan aivan liian vähän normaaleista ikääntymismuutoksista. Miten hoitohenkilökunta tai kansalaiset sitten itse voisivat tietää, että öisin heräily ei olekaan unettomuutta vaan normaalia vanhenemista?

– Liian usein lääkärit vain kirjoittavat uni- ja nukahtamislääkkeitä. Siitä syntyy paha kierre, Kivelä sanoo.

Studio55.fi/Piia Simola

Kuva: Colourbox.com

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.