Mainos

Näin unettomuutta hoidetaan

Unettomuuden hoidossa tärkeintä on selvittää sen aiheuttaja.

– Nukahtamislääkkeet eivät ole ensisijainen ratkaisu, vaan syy unettomuuden taustalla on pyrittävä selvittämään ja hoitamaan. Jos nukahtamisongelmat johtuvat työpaikan ongelmista tai ristiriidoista, on ongelmat ratkaistava työpaikalla, Mikko Härmä Työterveyslaitokselta kertoo.

Jos taas unettomuus johtuu sairaudesta tai kivusta, keskitytään hoitamaan niitä.

– Myös kroonisen unettomuuden hoidossa lääkkeettömät vaihtoehdot ovat ensisijalla. Kotikonsteja unettomuuden hoitoon ovat rentoutumismenetelmät, vuoteessa olemisen rajoittaminen ja säännöllinen vuorokausirytmi.

Kuva: Colourbox.com

Studio55.fi/Tuuli Lindgren

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.