Näin tupakanpolton lopettaminen vaikuttaa kehossasi – näkyy jo minuuteissa

Tupakka
Tupakka on haitallista terveydelle. Lehtikuva

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Janiko Kemppi

    janiko.kemppi(at)mtv.fi

    Moni saattaa vuoden vaihtuessa tehdä lupauksen pahan tavan jättämisestä. Tupakoimisen lopettaminen onkin yleinen lupaus.

    Grandparents.com-sivusto julkaisi yhdysvaltalaisen Clevelan Clinicin tekemän listauksen siitä, mitä keholle tapahtuu tupakanpolton lopettamisen jälkeen.

    20 minuuttia

    • Verenpaine ja pulssi laskevat.
    • Käsien ja jalkojen lämpötila nousee.

    8 tuntia

    • Hiilimonoksidin (häkä) taso verenkierrossa palautuu normaaliksi.
    • Hapen määrä verenkierrossa nousee.

    TIESITKÖ?

    Pahimmat vieroitusoireet ovat päällä kahdesta kolmeen päivää. 

    75 prosenttia tupakoinnin lopettaneista päätyy uudelleen tupakoimaan.

    Monet tupakoitsijoista kokeilevat lopettamista kolme kertaa, kunnes he onnistuvat. 

    24 tuntia

    • Riski saada sydänkohtaus laskee.

    48 tuntia

    • Hermopäätteet sopeutuvat nikotiinin puuttumiseen.
    • Maku- ja hajuaisti alkaa parantua.

    72 tuntia

    • Keuhkoputket rentoutuvat.

    1–3 kuukautta

    • Verenkierto paranee.
    • Kestävyys urheillessa paranee.

    1–9 kuukautta

    • Yskiminen, poskionteloiden tukkoisuus, väsymys ja hengenahdistus vähenevät.
    • Värekarvat kasvavat, jolloin keuhkojen ilmankäsittely parantuu, keuhkot pysyvät puhtaimpina ja tulehdukset vähenevät.

    1 vuosi

    • Sydänsairauksien riski pienenee puoleen tupakoitsijaan verrattuna.

    5 vuotta

    • Riski sydänkohtaukseen palaa samalle tasolle sellaisen ihmisen kanssa, joka ei ole koskaan polttanut.

    10 vuotta

    • Riski kuolla keuhkosyöpään puolittuu.
    • Kurkunpään, ruokatorven, virtsarakon, munuaisten ja haimasyövän riski pienenee.
    Lue lisää aiheesta:
    Studio55

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •