Mainos

Näin tupakanpolton lopettaminen vaikuttaa kehossasi – näkyy jo minuuteissa

Moni saattaa vuoden vaihtuessa tehdä lupauksen pahan tavan jättämisestä. Tupakoimisen lopettaminen onkin yleinen lupaus.

Grandparents.com-sivusto julkaisi yhdysvaltalaisen Clevelan Clinicin tekemän listauksen siitä, mitä keholle tapahtuu tupakanpolton lopettamisen jälkeen.

20 minuuttia

  • Verenpaine ja pulssi laskevat.
  • Käsien ja jalkojen lämpötila nousee.

8 tuntia

  • Hiilimonoksidin (häkä) taso verenkierrossa palautuu normaaliksi.
  • Hapen määrä verenkierrossa nousee.

TIESITKÖ?

Pahimmat vieroitusoireet ovat päällä kahdesta kolmeen päivää. 

75 prosenttia tupakoinnin lopettaneista päätyy uudelleen tupakoimaan.

Monet tupakoitsijoista kokeilevat lopettamista kolme kertaa, kunnes he onnistuvat. 

24 tuntia

  • Riski saada sydänkohtaus laskee.

48 tuntia

  • Hermopäätteet sopeutuvat nikotiinin puuttumiseen.
  • Maku- ja hajuaisti alkaa parantua.

72 tuntia

  • Keuhkoputket rentoutuvat.

1–3 kuukautta

  • Verenkierto paranee.
  • Kestävyys urheillessa paranee.

1–9 kuukautta

  • Yskiminen, poskionteloiden tukkoisuus, väsymys ja hengenahdistus vähenevät.
  • Värekarvat kasvavat, jolloin keuhkojen ilmankäsittely parantuu, keuhkot pysyvät puhtaimpina ja tulehdukset vähenevät.

1 vuosi

  • Sydänsairauksien riski pienenee puoleen tupakoitsijaan verrattuna.

5 vuotta

  • Riski sydänkohtaukseen palaa samalle tasolle sellaisen ihmisen kanssa, joka ei ole koskaan polttanut.

10 vuotta

  • Riski kuolla keuhkosyöpään puolittuu.
  • Kurkunpään, ruokatorven, virtsarakon, munuaisten ja haimasyövän riski pienenee.
Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.