Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut Marco Bjurström puhuu miellyttävän, mutta haastavan liikunnan puolesta.
Studio55.fi-ohjelman vieras Marco Bjurström suosittelee jokaista etsimään liikunnassa omaa juttuaan.
– Ensin voisi vähän tutkiskella itseänsä, onko sen tyyppinen ihminen, joka tykkää tehdä asioita yhdessä, vai onko yksinliikkuja. Aika moni metsälajien harrastajista – oli se sitten hiihtoa, marjanpoimintaa tai juoksua – tykkää suorittaa sitä yksin, ja sekin on ihan hyvä.
Joitakin taas ryhmänliikunnan paine ja yhdessä tekemisen ilo houkuttelevat liikkumaan. Bjurströmin mukaan onkin hyvä hahmottaa, minkä sorttisesta liikunnasta itse pitää ja hakeutua sellaiseen.
– Ei niin, että on pakko jotain, se on väärä lähtökohta.
Bjurström muistuttaa, ettei myöskään ikä ole mikään este liikunnalle.
– 55+, 65+, 75+ tai 90 ei ole ikivanha, eikä silloin olla välttämättä maailman huonokuntoisimpia. Voi vielä tehdä aika paljon. Itseään ei saisi ruveta ajattelemaan vanhemmaksi kuin mitä on.
Bjurströmin mukaan vanhempia ihmisiä vaivaa liian usein myös luulo, että nuorena jaksettiin, muttei enää, ja sen vuoksi liikutaan myös liiankin leppoisasti.
– Pitää uskoa tarpeeksi paljon itseensä. Olen mummioppilaitteni kanssa huomannut, että siellä pystytään punnertamaan ja löytämään tosi paljon lihasvoimaa. Eli ota tarpeeksi haastetta, äläkä anna periksi.
Studio55.fi
Uusimmat
-
11:50
Helsingissä raitioliikenne jumissa, koska kunnossapito siirtyi kesävarustukseen
-
11:42
Ratikoiden huolto on kesäteloilla eikä liikenne palaa normaaliksi huomennakaan – ongelmat jatkuvat, kunnes jääsade loppuu
-
11:22
Kuin kuninkaallinen – tällaisessa asussa Suzanne Innes-Stubb edustaa Ruotsin kuningasparin rinnalla
-
11:16
Lehti: Suomen joukkueenjohtoa oksenteli humalareissulla alaikäisten turnauksessa – kiekkopomo jyrähtää: "Täysin tuomittavaa"
-
11:14
Helsingistä Turkuun ajanut Riku todisti useaa ruttuista autoa lyhyen ajan sisällä: "Aikamoisia suhareita kesärenkailla"
-
11:10
Erektiohäiriöt lisääntyneet koko Suomessa – näillä kahdella alueella niitä diagnosoidaan eniten
-
10:59
Tylystä ratkaisusta suora seuraus – SM-liigaseurassa nyt merkillinen tilanne: "Vaikeaa sanoa aikataulua"
-
10:54
Presidentti Stubb kuningasparille: "En ole koskaan tuntenut itseäni niin ruotsalaiseksi kuin tänään" – MTV seuraa
-
10:49
Live kello 14: Hallitus vastaa välikysymykseen sairaaloiden alasajosta – millaista kritiikkiä saa ministeri Juuso?
-
10:42
Lähes kaikki lennot myöhässä Helsinki-Vantaalla – tunteja koneessa lähtöä odotellut Julius otti ikkunasta pysäyttävän kuvan
-
10:40
Pernilla Böckerman kertoo mokastaan: "Älkää kysykö, miten tämä on edes mahdollista"
-
10:16
Kohulausunto snookerin MM-kisoissa – maailmanmestarin kuppi nurin: "Lähes pyhäinhäväistys"
-
10:10
Etelä-Suomessa oli näin kylmää viimeksi 36 vuotta sitten: 60 vuoden aikana koettu kolme hyistä huhtikuun loppua
-
10:01
Näin irrotat lumipenkkaan juuttuneen auton
-
09:41
KHO: Sinimustaa liikettä ei olisi saanut rekisteröidä puolueeksi – purki ministeriön päätöksen
-
09:30
Näyttelijä Christina Hendricks avioitui
-
09:12
"Olen aivan raivoissani" – Tämä taklaus käynnisti valtavan kohun Ruotsissa
-
09:05
Grillikausi avattiin keskellä lumituiskua – MTV paikalla
-
09:05
Jari-Matti Latvala yhtyi tähtikuskien kuoroon – Kroatian ralli näytti karun faktan: "Jotain pitäisi tehdä"
-
09:03
Kasvukausi on hieman myöhässä
-
Lataa lisää