Vatsatautipotilas voi helpottaa oloaan muutamin konstein.
Nesteytys
Vatsatautipotilaan on juotava runsaasti nestettä, varsinkin jos kärsii kuumeesta tai oksentelusta. Muuten uhkana on nestehukka.
Vesi, kivennäisvesi ja laimennettu tuoremehu lienevät parhaita vaihtoehtoja. Tarvittavia suoloja voi saada urheilujuomasta. Pahoinvoinnin helpottamiseksi voi kokeilla inkivääriteetä.
Jos sinulla on vaikeuksia saada pidettyä nesteitä sisällä, yritä ottaa pieniä kulauksia säännöllisin väliajoin.
Jätä kahvi väliin, sillä se pahentaa oloa.
Varovainen ruokailu
Kun olo on sellainen, että pystyy syömään, kannattaa aloittaa varovaisesti. Syö mitä pystyt pienissä määrin. Kokeile vaikka voileipää, kanaa tai riisiä. Pieni määrä jogurttia, banaania tai tuoreita omenoita voi olla hyväksi. Älä kuitenkaan pakota itseäsi syömään, jos siitä tulee huono olo.
Maitotuotteet ja mausteiset ruoat voivat ärsyttää vatsaa ja tehdä tilanteesta pahemman.
Ripulilääkkeitä harkitusti
Ripuloidessa keho hankkiutuu eroon myrkyistä. Joskus ripulilääkkeet voivat ”lamauttaa” ruoansulatuskanavan ja siten pahentaa ongelmaa. Ripulilääkkeitä ei pidä käyttää ainakaan verisen ripulin yhteydessä.
Lisäapua probiooteista
Probiootit voivat auttaa palauttamaan elimistöön hyvää bakteeristoa. Probiootteja saa luonnostaan esimerkiksi piimästä ja hapankaalista, ja lisättynä niitä voi löytää jogurteista, juustoista, maidosta, mehusta ja mehukeitoista. Apteekin hyllyltä probiootteja saa kapseleina, purutabletteina ja jauheina.
Lepää
Keho tarvitsee lepoa toipuakseen: kun et nuku sängyssä, loikoile sohvalla. Makoillessa keho tekee kovasti töitä päästäkseen eroon taudin aiheuttajista ja korjatakseen vahingot.
Lähteet: Healthline.com, Grandparents.com, Hyvaterveys.fi
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
18:56
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:47
Alma Median mainosmyynnin muutosneuvottelut päättyivät
-
18:45
Michael Jacksonin lapset tekivät harvinaisen, julkisen näyttäytymisen punaisella matolla
-
18:32
Valioliiga-tähden uhkapeliskandaalissa käänne – uusia syytteitä
-
18:24
Ei kannata ohitella! Poliisi pamauttaa luvun: Näin moni on jo menettänyt korttinsa tänä pääsiäisenä
-
18:13
Kryptoyrittäjälle tuntuva vankeustuomio – huijasi jopa miljardeja
-
18:00
Yllättävä näky Lahdessa: HIFK:n teholuutija ilmestyikin paikalle
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
Lataa lisää