Mainos

Lue Studio55.fin juontajien kuntotestiraportti

Tällaisia tuloksia Studio55.fi-ohjelman juontajat saivat kuntotestissä Vierumäellä. Kumpi onkaan paremmassa kunnossa?

Mape

Pirjo

Kuntoluokka (hyvä = 3 )

(kunto ja hapenotto)

2,5

3,3

Lihaskunto

(vatsa, kädet, jalat)

1,8

4,2

Liikkuvuus

(niska, kyljet, lonkat)

2,9

4,3

Painoindeksi

(pituuden ja painon suhde)

25,8

24,6

Rasvaprosentti

(rasvan osuus kehossa)

16,4

30,4

Lihaskunto, vatsa

(= vatsaliikkeet 30 sekunnissa)

7

10

Lihaskunto, kädet

(= punnerruksia 30 sekunnissa)

10

21

Jalat

(= kyykyt 30 sekunnissa)

12

24

Liikkuvuus, niska-hartia

(= käsien nosto ylös seinään)

2/2

5/5

Kyljet

(= sivutaivutus)

19/15

28/27

Lonkat, liikkuvuus

94/94

93/92


Ihannepainoon pääseminen vaatisi Markulta 8,7 kg:n ja Pirjolta 7,6:n pudotuksen. Testauspäällikkö Matti Heikkilä ei kuitenkaan suosittele suuria painon muutoksia. Jos jotain muutosta tapahtuu liikuntaharrastuksen myötä, se saa tapahtua. Ponnistella ei tarvitse.

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.