Mainos

Lena Meriläinen lähetyksessä: Tällaisia tiibetiläisiä riittejä harjoitan päivittäin

Näyttelijä Lena Meriläinen kertoi maanantain Studio55.fi-lähetyksessä, kuinka hän pysyy hyvässä kunnossa.

Lena Meriläinen paljasti aloittavansa jokaisen päivän viidellä tiibetiläisellä riitillä. Hän kertoi, että tiibetiläiset munkit kehittivät tämän "nuoruuden lähteeksikin" kutsutun liikesarjan satoja vuosia sitten.

– Säännöllisesti, kun näitä tekee, se vetreyttää, Lena lupasi ohjelmassa.

Tiibetiläiset riitit eivät kuitenkaan ole näyttelijän ainoa liikuntamuoto. Hän kuntoilee yhteensä 4–5 kertaa viikossa käymällä Pilates-tunneilla, kuntosalilla ja lenkillä.

"Syön muutaman tunnin välein"

Lena Meriläinen kertoo opetelleensa syömään rauhallisesti entisen nopean tahdin sijaan. Lisäksi hän syö pieniä annoksia noin 3–4 tunnin välein.

– Jos olen pitkiä aikoja syömättä, minulta menee kontrolli kokonaan, Lena kuvaili lähetyksessä.

Klikkaa yllä olevaa ja kuvaa katso päivän ohjelmasta myös muun muassa, minkälaisia tärkeitä Pilates-liikkeitä jokaisen kannattaisi Lenan mukaan harjoitella.

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.