Lena Meriläinen lähetyksessä: Tällaisia tiibetiläisiä riittejä harjoitan päivittäin

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Näyttelijä Lena Meriläinen kertoi maanantain Studio55.fi-lähetyksessä, kuinka hän pysyy hyvässä kunnossa.

    Lena Meriläinen paljasti aloittavansa jokaisen päivän viidellä tiibetiläisellä riitillä. Hän kertoi, että tiibetiläiset munkit kehittivät tämän "nuoruuden lähteeksikin" kutsutun liikesarjan satoja vuosia sitten.

    – Säännöllisesti, kun näitä tekee, se vetreyttää, Lena lupasi ohjelmassa.

    Tiibetiläiset riitit eivät kuitenkaan ole näyttelijän ainoa liikuntamuoto. Hän kuntoilee yhteensä 4–5 kertaa viikossa käymällä Pilates-tunneilla, kuntosalilla ja lenkillä.

    "Syön muutaman tunnin välein"

    Lena Meriläinen kertoo opetelleensa syömään rauhallisesti entisen nopean tahdin sijaan. Lisäksi hän syö pieniä annoksia noin 3–4 tunnin välein.

    – Jos olen pitkiä aikoja syömättä, minulta menee kontrolli kokonaan, Lena kuvaili lähetyksessä.

    Klikkaa yllä olevaa ja kuvaa katso päivän ohjelmasta myös muun muassa, minkälaisia tärkeitä Pilates-liikkeitä jokaisen kannattaisi Lenan mukaan harjoitella.

    Lue lisää aiheesta:
    Studio55

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •