Lääkärin yllättävät vinkit: Näin helpotat kroonista kipua
Kun kipu kroonistuu eivätkä lääkkeet tuo helpotusta, apua voi löytyä yllättävistä keinoista.
Kroonisen kivun hoidossa suositaan ensisijaisesti lääkkeettömiä hoitokeinoja. Niiden merkitys nousee esille myös Käypä hoito -suosituksissa, lääkäri ja kipututkija Helena Miranda kertoo Studio55.fi-lähetyksessä.
– Pitkittyneessä kroonisessa kivussa lääkehoidon teho on aika vaatimaton. Yli puolet kroonisesta kivusta kärsivistä ei hyödy lääkehoidosta millään lailla.
Voimakkaat kivut häiritsevät helposti yöunia, mutta pitkään jatkunut unettomuus voi osaltaan myös herkistää kivulle.
– Pidempiaikainen unettomuus saattaa jopa moninkertaistaa riskin, että joskus myöhemmin voi kehittyä tällainen laaja-alainen kiputila, kuten esimerkiksi fibromyalgia.
– Kipu ei välttämättä lievity jos unettomuutta ei hoida. Hyvin nukutun yön jälkeen sen kivun kanssa on huomattavasti helpompi pärjätä.
Mirandan mukaan myös nauraminen helpottaa kivun oireita. Tutkimuksilla on osoitettu, että ihmisten kipukynnys on noussut heidän katsottuaan esimerkiksi stand up -komiikkaa.
Jopa kissavideoita katsomalla voi helpottaa kivun tuntemuksia.
– Itse asiassa kissavideoita on ihan tieteellisesti tutkittu, että ne energisoivat ja vähentävät ahdistusta. Se on yksi hyvä kivunhallintakeino.
– Nauruhan itsessään tuottaa monia myönteisiä fysiologisia reaktiota. Aivot alkavat tuottaa hyvän olon hormoneja endorfiineja.
Mistä krooninen kipu johtuu? Miksi kipukokemuksia vähätellään? Katso koko lähetys!
Uusimmat
-
08:48
Lentokaaos Norjassa – ilmatila osin suljettu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
08:40
Jari Isometsälta suorat sanat Hiihtoliiton kaoottisesta tilasta – tämä liike johtaisi katastrofiin: "Ydinkysymys"
-
08:38
Ethän mennyt lankaan? Tukes muistuttaa, etteivät tällaiset tuotteet paranna syyhyä – "Pahimmillaan pahentaa sairauden tilaa"
-
08:25
MTV seuraa tulospäivää: Keskon liikevoitto laski
-
08:12
Meteorologi ymmällään kesälämmön vyörystä: "Uskomaton ennuste"
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan – näin jyrsijäperheestä hellan sisällä päästiin eroon
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
Lataa lisää