Kroonisesta kivusta kärsivä Liisa Mikkonen kertoo, miten lähipiirin ja kipuilevan itsensä kannattaa suhtautua tilanteeseen.
Kipukroonikko
- Kipu ei lopeta aktiivista elämää. Toiminta on tärkeää niin fyysisen kuin henkisen hyvinvoinnin kannalta.
- Sairauden rajoittaessa jokapäiväistä elämää opi kuuntelemaan itseäsi ja toimimaan kivun suhteen järkevissä rajoissa.
- Aseta itsellesi tavoitteita. Realistisia päämääriä on mahdollista saavuttaa askel kerrallaan.
- Jännitystila voimistaa kivun tuntemusta. Opettele erilaisia rentoutustekniikoita ja pyri rentoutumaan aina kuin mahdollista.
- Puhu tuntemuksistasi. Ellet kerro ääneen, eivät ympärillä olevat ihmiset välttämättä ymmärrä, miltä kivun kanssa eläminen sinusta tuntuu.
- Ota oikeus omaan elämään. Jos kipu pahenee, voit hyvällä omalla tunnolla muuttaa suunnitelmia, tuskaisena sinusta ei saa hyvää seuramiestä.
- Masentuminen ei ole häpeä. Pitkään jatkunut kipu rasittaa fyysisen jaksamisen lisäksi myös henkistä jaksamista.
- Kipu on aina todellista. Älä anna vähättelyn pahoittaa mieltäsi.
Läheinen
- Olet edelleen kipupotilaan puoliso/vanhempi/lapsi/läheinen. Pyri pitämään suhde mahdollisimman normaalina.
- Älä lähde mukaan potilaan kipuihin. Jos kipupotilas nousee ylös ja irvistää, häneltä ei pidä tiedustella välittömästi, että koskeeko.
- Kipu ei tarvitse tukea, mutta ihminen tarvitsee.
- Tiedä, mitkä kipuilevan kyvyt ja rajoitukset ovat, mutta älä muistuta kroonisesta kivusta kärsivää liiallisesta toiminnasta vain koska tiedät sen lisäävän hänen kipujaan.
- Älä passivoi potilasta ja kannusta kipua. Auta, jos tarve on todellista, äläkä tee avusta numeroa.
- Ota tilaa ja aikaa itsellesi. Sinun ei tarvitse olla superihminen, eikä ole heikkoutta pyytää apua.
- Voit sanoa "ei" ilman syyllisyyden tunnetta. Kivusta kärsiminen ei tarkoita sitä, että kipupotilaan tulisi aina saada tahtonsa läpi.
- Puhu tuntemuksistasi. Ellet kerro ääneen, ei kipupotilas välttämättä ymmärrä miltä tilanteet sinusta tuntuvat.
- Ihminen on paljon enemmän kuin vain kipu.
Studio55.fi/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
09:17
Hyvinvointialueilla pulaa yliopistokoulutetuista ammattilaisista
-
09:11
Rasmus Ristolainen joutui leikkaukseen – edessä pitkä huili
-
09:11
Päivi Räsäsen kirjoitukset homoseksuaaleista korkeimman oikeuden arvioitavaksi
-
09:10
Viime vuonna kotimaassa matkailtiin toissa vuotta vähemmän – ulkomaille suunnattiin useammin
-
09:09
Tässä ovat uudet Selviytyjät Suomi -kisaajat
-
09:03
Elisa kohensi tulostaan alkuvuonna: Toimitusjohtaja näkee kasvun mahdollisuuksia Suomessa
-
09:02
Jaromir Jagr, 52, rikkoi käsittämättömän ennätyksen
-
09:00
MTV seuraa: Kroatian MM-ralli vauhtiin – sekoittaako jokerikortti heti pakkaa?
-
08:49
Mediatiedot: Yhdysvallat ei tukenut Israelin iskua Iraniin
-
08:46
Suoraa päätä hengenvaaraan – karmiva video Kroatian MM-rallista leviää
-
08:33
Alma Median tulos laski – presidentinvaaleista vain hetkellinen piristysruiske
-
08:32
Kadonnut koira löytyi järkyttävässä kunnossa Yhdysvalloissa, pelastettiin viime hetkellä – "En tiedä, miksi kukaan tekisi tällaista"
-
08:24
WP: Israelin viranomaislähde vahvistaa maan tehneen iskun Iraniin
-
08:23
Asiantuntijan mukaan sisältö, jota suomalaislapset näkevät sosiaalisessa mediassa, ei sovi edes iltauutisiin
-
08:15
Tässä ovat NHL:n pudotuspeliparit – suomalaistähdet haastavat hallitsevan mestarin
-
08:10
Tuntematon mies lausui Aarni Mikkolalle törkeät sanat uimahallissa
-
08:03
SM-liigan finaaleissa kutkuttava asetelma – Tappara jaksaa hämmästyttää Petteri Sihvosta: "Tolkun tuolla puolen"
-
08:01
Sotatieteiden tohtori Limnéll iskusta Iraniin: Koston kierre syvenee
-
07:46
Nurmikko syttyi palamaan kesken F1-harjoitusten – yllätysnimi piti kovinta vauhtia
-
07:31
Venäjä iski Dnipron kaupunkiin Ukrainassa – yksi kuollut ja kuusi loukkaantunut
-
Lataa lisää