Kesäiset marjatkin voivat olla hampaille haitaksi – ja viisi muuta faktaa, jotka hammaslääkärisi haluaa sinun tietävän
Kesällä on ihana herkutella tuoreilla marjoilla ja hedelmillä, raikkailla salaateilla ja virkistävillä juomilla. Moni ajattelee syövänsä terveellisesti, mutta mustikoitakaan ei kannata napsia jatkuvasti.
Harva tulee ajatelleeksi, että tuoreissa kotimaisissa kesäherkuissa olisi mitään vikaa. Karkit ja limsathan ne tekevät hampaille haittaa. Hampaiden kiille on kuitenkin vaarassa aina, kun suuhun laittaa jotain vähänkin hapanta.
Liian tiheään syödyt kasvikset, hedelmät ja marjat kuluttavat hampaita, hammaslääkäri ja lääketieteellinen johtaja Kaj Karlsson PlusTerveydestä muistuttaa. Karlssonin mukaan yhä yleistyvä vaiva on nimenomaan kiilteen vaurioitumisesta johtuva hampaiden eroosio.
Raikkaaksi kesäjuomaksi valikoituu monella kupliva kivennäisvesi.
– Hiilihappo ei ole hampaille haitallista, mutta kivennäisvesi, joka maistuu kevyesti mansikalle, on jo hapanliuos.
Myös piknikille salaattievästä valitessa kannattaa muistaa hampaat.
– Hampaan pintaa saa helposti kulutettua syömällä paljon salaattia ja lisäämällä vielä sitruunamehua tai etikkaa kastikkeeksi.
Happamat ruuat eivät tee reikiä, mutta liuottavat hampaan pintaa. Pahimmassa tapauksessa koko hammaskiille liuottuu pois hampaan pinnalta. Tuho ulottuu kiilteen alla olevaan kerrokseen, hampaan luuhun, joka on paljon pehmeämpää ja herkempää.
– Tällöin voi tulla sekä esteettisiä että toiminnallisia ongelmia, kuten purennan madaltumista.
Hammaslääkärin kuusi vinkkiä: Näitä et ehkä tullut ajatelleeksi
1. Älä napostele liian usein happamia ruokia, kuten kasviksia, marjoja ja hedelmiä, vaikka ne ovat muuten terveellisiä. Anna syljen korjata tilannetta noudattamalla säännöllisiä ateriavälejä.
2. Pieni pala kovaa juustoa neutraloi suuta aterian jälkeen.
3. Pese hampaat mieluummin ennen aamupalaa. Näin et anna bakteereille turhaan ravintoa. Hammastahnan fluori kovettaa kiillettä sopivasti ennen ateriaa. Älä pese hampaita myöskään heti aterian jälkeen.
4. Ientulehdus voi olla salakavala ja aiheuttaa haittoja koko elimistölle. Jos ien vuotaa verta, se on jo tulehtunut ja puhdistamista pitäisi lisätä eikä vähentää. Tupakoitsijan ikenet saattavat näyttää petollisen terveiltä, koska ne eivät vuoda verta, mutta tulehdusta on vaikea hoitaa.
5. Hampaat värjäytyvät kahvista, teestä ja punaviinistä herkemmin, jos ne on huonosti harjattu. Kiiltävän, puhtaaseen hampaaseen väri ei tartu yhtä helposti.
6. Käy hammaslääkärissä säännöllisesti, vaikka sinulla ei olisi ollut koskaan reikiä tai muita oireita. Hammaslääkäri tarkistaa myös ikenet ja limakalvot eli sen, että suu on muuten terve.
Lähde: PlusTerveys
Hampaiden ja suun terveys
Miten suusta kannattaisi pitää ikääntyessä huolta? Vieraana hammaslääkäri Sami Savolainen.
Uusimmat
-
17:40
MTV seuraa: Näkyykö vellova kohu SM-liigan 4. finaalissa? Lahdessa iso vedenjakajapeli
-
17:35
Maavoimien Arrow-24 -harjoitus alkoi – video näyttää, kun brittien taisteluhelikopterit saapuivat Suomeen
-
17:32
Ethän sorru "huonoimpaan mahdolliseen vaihtoehtoon", kun lataat puhelintasi?
-
17:22
Vasta kihlat pornotähden kanssa – nyrkkeilijästä leviää epäilyttäviä kuvia
-
17:07
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan
-
17:04
Katso vapun supersää yli 100 paikkakunnalle!
-
17:02
Ilo-vauvan roolissa hurmannut Hugo-poika poistuu Salkkareista – Saara-äiti: "Tyhjä olo"
-
16:53
Mies yritti keskeyttää raskauden työntämällä aborttipillereitä suuhun – tuomittiin ehdolliseen
-
16:48
MTV seuraa tulospäivää: Kemiran tulos laski – toimitusjohtaja pitää alkuvuotta silti vahvana
-
16:43
Kuka ajoi koululaisen päälle Vaasassa? Poliisi pyytää vihjeitä viistoperäisestä autosta
-
16:38
Jopa sataan vuoteen pahimmat tulvat uhkaavat jokia ja järviä eri puolilla maata – omaa kesämökkiä kannattaa pitää silmällä
-
16:34
Hallitus lakkauttaa rauhanjärjestöjen avustukset – järjestöt huolissaan
-
16:29
Pasi Mustoselta ulostulo vuosia kestäneestä riita-asiasta – "Valmentajat vapaata riistaa"
-
16:23
Leijonavahti vaihtaa maisemaa – samalla ovenavauksella lähtee Ilvekseen huhuttu sentteri
-
16:12
Tässäkö entinen maailman paras pelaaja? Kuuluisa maalitykki veti höplästä
-
16:07
Älä missään tapauksessa reagoi tällaiseen tekstiviestiin! Yhdeltä uhrilta vietiin 95 000 euroa
-
16:01
Sankarikoira Roope ja Euroopan paras lokinmatkija – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
15:45
Pitkäaikainen Simpsonit-hahmo kuoli – tuottaja mielissään fanien reaktioista
-
15:36
Poliisi tutkii väkivaltarikosta Oulussa – operaatio yhä käynnissä
-
15:34
Yllätyspaljastus: Teemu Selänne sekaantui hämmentävällä tavalla Naisleijonien vyyhtiin – "Mustonen saa varmasti potkut"
-
Lataa lisää