Mainos

Hyvin pitkät yöunet voivat kertoa sairaudesta – ”Usein kaikki ei ole ihan hyvin”

Neurologian professori ja unitutkija Markku Partinen kertoi Studio55.fi-lähetyksessä, että pitkiksi venyvät yöunet ovat usein yhteydessä terveysongelmiin.

Ihmisen vuorokaudessa tarvitsema unen määrä on yksilöllinen.

– Jollekin ihmiselle riittää kuusi tuntia tai jopa alle kuusi tuntia ihan vuosikausia, joku tarvitsee yhdeksän tuntia. Keskimääräinen haarukka pitkäaikaisissa tutkimuksissa ajoittuu suunnilleen seitsemän­–kahdeksan tunnin välille, (tarkemmin) 6,5–8,5 tuntia, Markku Partinen sanoi lähetyksessä.

Vaikka liian lyhyet yöunet saavat enemmän huomiota, myös tavanomaista pidemmistä yöunista voi olla syytä huolestua.

– Jos nukkuu yli sen (aiemmin mainitun) määrän, silloin siellä usein on ehkä jokin sairaus tai muu, joka tekee sen, että väsyttää ja elimistö tarvitsee enemmän unta. Aivoissa on ehkä kuona-aineita, joita täytyy tehokkaammin poistaa, tai sitten energiaa ei jostain syystä kehity aivoihin lyhyemmässä unessa.

– Eli hyvin pitkä uni usein heijastaa, että on jotain sairauksia tai kaikki ei ole ihan hyvin. Liian lyhyt uni taas heijastaa ehkä enemmän ahdistusta ja stressiä, Partinen totesi.

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.