Mainos

Heräätkö arkisin aamuvarhain ja viikonloppuna puoliltapäivin? Ei kannata!

Vaikka vuorokausirytmin päälaelleen kääntämistä vielä nuorena sietäisikin, kannattavaa se ei ole.

– Ei tee kenellekään hyvää, että herää arkisin vaikka kuudelta ja viikonloppuna puoliltapäivin, Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.

Nuoret ja työikäiset kuitenkin kestävät sitä.

– Opiskelijat voivat juhlia viikonloppuisin ja valvoa yöt läpeensä, mutta mennä silti maanantaiaamuna virkeinä kouluun. Kahdeksankymppinen ei sellaista kestäisi.

Kestokyky vuorokausirytmin vaihtumiselle heikkenee vanhetessa.

– Jos 8-vuotias lapsi matkustaa Yhdysvaltoihin, hän tottuu vuorokausirytmin vaihtumiseen alle viikossa. Sen sijaan 85-vuotiaalta isoisältä sopeutumiseen menee kaksi tai kolmekin viikkoa, Kivelä sanoo.

Studio55.fi/Piia Simola

Kuva: Colourbox.com

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.