Fysioterapeutti neuvoo: Ryhtiä korjaamalla eroon kivuista
Studio55.fi -ohjelmassa vierailleen fysioterapeutin ja pilatesohjaajan Jari-Pekka Keurulaisen mukaan kipu saattaa usein johtua vääränlaisesta ryhdistä ja asentotottumuksista.
Jalkapallovalmentaja ja fysioterapeutti Jari-Pekka Keurulainen kertoo, että etenkin ikääntyessä asentotottumukset ja ryhti vaikuttavat paljon siihen, miltä liike tuntuu.
– Rohkeasti uskaltaisin väittää, että valtaosa tällaisista niin sanotuista epäspesifisistä lannerangan kiputiloista, joissa ei ole selkeää diagnoosia, johtuvat pääosin siitä, että ihminen on ikäänkuin väärässä asennossa, sanoo Keurulainen.
Kun ryhti ja asennot laitetaan kuntoon, niin kivuista päästään Keurulaisen mukaan useimmiten kokonaan eroon.
Keurulainen muistuttaa, että oma liikkuminen on aina kehonhuollon kannalta oleellista.
– Meillä on monta kertaa sellainen ajatus, että tällaiset passiiviset hoitomuodot, kuten hieronta, riittäisivät. Mutta A ja O on aina se liikunta. Liike on lääke, Keurulainen sanoo.
Keurulaisen mukaan ihmisellä on elämänsä alussa taito aktivoida omat lihaksensa, mutta iän myötä taito häviää.
– Yksi (syy tähän) on varmasti tämä istuminen. Ihminen istuu yhä enemmän elämässään niin (samalla) katoaa se taito aktivoida (lihakset), sanoo Keurulainen.
Keurulainen kertoo olevansa huolissaan lasten liikunnan vähentymisestä. Nykyään lapset liikkuvat Keurulaisen mukaan lähinnä pelkästään liikuntaseuroissa, ja omaehtoinen liikunta on vähentynyt.
– Huolestuneena seuraan sitä tilannetta, kun lasten liikuntamäärät vähenevät kokoajan. Se kyllä näkyy esimerkiksi meidän junioritoiminnassa. Sellainen normaali liikunnallisuus, että ennen vanhaan kiipeiltiin puissa ja hypittiin, ja tehtiin kärrynpyöriä, ja pelattiin keskenään pelejä, kaikki sellainen on vähentynyt, sanoo Keurulainen.
Millainen kipu estää liikunnan? Katso Keurulaisen haastattelu kokonaan!
Uusimmat
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
Lataa lisää