Kakkostyypin diabeteksen voi ehkäistä tai jopa parantaa oikeanlaisilla elämäntavoilla. Ykköstyypin diabeetikoillakin on toivoa, vaikka taudin ehkäisykeinoja ei vielä tunneta. Näin kertoo professori Jaakko Tuomilehto.
– Ylipaino on merkki siitä, että jotain on pielessä ravinnossa ja liikunnassa. Jos kakkostyypin diabetekseen sairastunut tekee jo alkuvaiheessa elämäntaparemontin, hän voi jopa parantua eli saada veren sokeriarvot normaaliksi, Jaakko Tuomilehto sanoo.
Ykköstyypin diabetesta sairastava voi myös oikein keinoin vähentää insuliiniannoksiaan. Se onnistuu samaten syömällä terveellisesti ja liikkumalla.
– Diabeetikoille ei nykyään suositella mitään erityisdieettiä. Liiallisen eläinrasvan käyttöä kannattaa kuitenkin välttää ja suosia runsaskuituisia hiilihydraatteja, kuten kaurapuuroa ja ruisleipää.
Tuomilehto kertoo, että kakkostyypin diabetes on elintavoilla erittäin tehokkaasti ehkäistävissä, vaikka molempien tyyppien puhkeamiseen vaikuttaakin voimakkaasti perimä.
– Uskon, että valtaosa ihmisistä kantaa geenejä, jotka mahdollistavat diabeteksen synnyn. Niitä ei kuitenkaan voi paeta, eikä tämä ole yksittäisen suvun, vaan koko ihmisrodun ongelma, Tuomilehto sanoo.
Piia Simola/Studio55.fi
Kuvat: Colourbox.com ja Jaakko Tuomilehto
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää