Studio55.fi-ohjelmassa vieraillut ravintolisiin erikoistunut apteekkari Janne Leino kertoo, millaisista ravintolisistä voi olla ihmiselle hyötyä.
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut apteekkari Janne Leino muistuttaa proteiinin tärkeydestä vanhusten ruokavaliossa.
– Aminohapot ja proteiinit ovat hyvin tärkeitä erityisesti vanhuksille, koska nämä valkuaisaineet toimivat toimintakyvyn ja lihasten säilyttäjinä. Ja jos meillä ei ole lihaksia, niin emme pysty siellä kotona vanhuksina toimimaan.
– Kun saadaan riittävästi ravinnosta aminohappoja, jotka toimivat lihasten sekä muidenkin kudosten ja elimistön hormonien ja välittäjäaineiden rakennusaineena, niin toimintakyky säilyy parempana ja kotona selvitään entistä pidempään, Leino selventää.
Parhaiksi proteiininlähteiksi Leino mainitsee lihan, kalan, kananmunan ja kanan sekä maidon.
– Vanhuksen tulisi saada noin 80 grammaa proteiinia päivässä. Se on aika iso määrä, ja kertoo siitä, ettei muutama lusikallinen kauravelliä riitä vanhuksen ravinnoksi.
– Onneksi olen kuullut, että tässä viime aikoina on vanhusten ruokavalioon alettu lisäämään kananmunia, ja sitä kautta tilannehan on ihan hyvä.
Klikkaa kuvaa ja katso lähetyksestä, mitä Janne Leino kertoo ravintolisistä.
Studio55.fi
Uusimmat
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
06:51
Vihreät ihmettelevät, miksi Keskusta ja Liike Nyt eivät kysyneet puoluetta mukaan välikysymykseen talouspolitiikasta
-
06:37
Tekoäly siivitti Microsoftin hyvään tulokseen – myös Googlen emoyhtiön tulos ylitti odotukset
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:04
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
06:02
Kalle Rovanperällä uusi työkalu – "Täyttä tekemistä"
-
05:57
Turku on suomalaisen salatieteen keskus – kaupungin ilmiöitä tutkineet kirjailijat yllättyivät
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
Lataa lisää