Antti Heikkilän vinkit selkävaivoista kärsiville
Antti Heikkilä neuvoo selkävaivaisia antamaan itselleen armoa ja vähentämään omaa vaatimustasoa.
Selkäkipujen taustalla piilee psykosomaattinen oireisto. Kipu on merkki stressistä tai ristiriidasta elämässä.
− Mieti, miksi olet jännittynyt. Ihmiset suhtautuvat stressiin usein niin, että paine tulee ulkopuolisesta maailmasta. Todellinen stressi tulee kuitenkin siitä, että ihmisellä on liian suuret vaatimukset itseään kohtaan, Heikkilä painottaa.
Kivut iskevät yhtä lailla huippu-urheilijoiden kuin sohvaperunoihinkin. Jo tämä todistaa, ettei liikunnalla voi ehkäistä kipuja.
− Kipu ei ole kiinni liikkumisesta tai liikkumattomuudesta. Liikkuminen on kuitenkin osa pelon murtamista. Kipuilevana ei ole paras aika aloittaa uutta lajia. Liiku mieluummin tuttuun tapaan.
Näyttöpäätteen edessä tehtävä työ on yleistynyt. Huonon työergonomian sanotaan lisäävän erilaisia kiputiloja. Pitääkö tähän kiinnittää huomiota?
− Kipu tulee usein esiin huonon työergonomian yhteydessä, mutta se on vain laukaiseva tekijä, Heikkilä sanoo.
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
20:59
Taas hurja episodi Mestis-huipennuksessa – iso sulaminen lähellä
-
20:55
Eva Wahlströmin poika juoksi liukuportaita väärään suuntaan – vartijalta yllättävä reaktio
-
20:45
Leijonille murskatappio Jyväskylässä – Ruotsi tylynä, Suomi tuhlaili
-
20:04
HIFK:n jättänyt Tobias Salmelainen tylyttää hurjan kohuväitteen: "Olen tosi pettynyt"
-
20:03
Tutkijoiden löydös selittää, miksi lapset sairastuvat harvoin koronan vakavaan muotoon
-
20:00
Salkkarit-hahmon olinpaikka selviää: "Mitä siinä tönötät"
-
19:58
Uusi suomalaisnimi NHL-jäille – 20-vuotias huippulupaus tekee debyyttinsä
-
19:34
Kyselytunti äityi kiihkeäksi väittelyksi sote-säästöistä – "Voi herranjestas, mitä kurmuuttamista"
-
19:15
Ruotsi palauttaa noin 80 pääkalloa Suomeen, kertoo Sveriges Radio
-
19:01
Teini valitti nielemisvaikeuksista – selitys vaivalle voi yllättää
-
19:01
Eminemin tytär Hailie Jade vietti polttareitaan merellisissä tunnelmissa
-
18:41
Jihadistit värväävät jengiläisiä terroristeiksi Ruotsissa – "Paljon kokemusta väkivallan käytöstä"
-
18:34
Kööpenhaminan pörssin ulkoseinä on romahtanut
-
18:16
Antti Kaikkonen lähtee keskustan puheenjohtajakisaan – Kurvinen kertoo lähiaikoina
-
18:04
"Olen v*tun kyllästynyt" – Ukrainan sotilas laukoo suorat sanat dronehypestä
-
17:55
Toyotalta puhuttava päätös Rovanperästä ja Ogierista – näin perustelee tallipomo Latvala
-
17:31
Näppärää! Tätä ei moni ole hoksannut tehdä pakasteranskalaispussille
-
17:30
Bianca Censori herätti huomion jalkasiteillään – asiantuntijat: tästä syystä ei kannata kävellä avojaloin julkisilla paikoilla
-
17:15
"Eihän tämä normaalia ole!" – opiskelijoiden edustajat purskahtivat nauruun suorassa lähetyksessä
-
17:03
Michael Schumacherin henkilökohtaisia aarteita huutokaupataan
-
Lataa lisää