Alexander-tekniikan opettaja lähetyksessä: Pään asento vaikuttaa kehon hyvinvointiin
Alexander-tekniikan opettaja Soile Lahdenperä opasti tänään Studio55.fin katsojia kehon ja mielen väliseen vuorovaikutukseen.
Pään asento vaikuttaa kehon hyvinvointiin.
– Pää painaa noin viisi kiloa. Fysiikan lakien mukaan aiheutan parinkymmenen kilon rasitteen hartialihaksilleni, kun keskustelen ja alan tuoda kasvojani eteenpäin, kertoi Soile Lahdenperä Studio55.fi-lähetyksessä.
Viiden kilon paino tulisi kantaa tarpeeksi hyvin, jotta kehokin voisi hyvin. Keho on myös voinut tottua olemaan väärässä asennossa vuosikausia.
– Jos on tottunut kääntämään päätään sivulle, niin vuosien kuluessa voi olla tuntemus, että pää on suorassa. Jos joku ehdottaa, että sen pitäisi olla suorassa, se tuntuukin nurinkuriselta. Lihasliiketuntoaisti oppii sen, minkä me sille kerromme.
Lahdenperä vakuutti, että kehon voi saada takaisin kuntoon opettajan avulla tai itse.
Alexander-tekniikassa on kyse yksinkertaisesta oman kehon ja mielen kuuntelemisesta. Makuuasennossa tehtävä harjoittelu auttaa kehoa rentoutumaan ja asettumaan aloilleen.
Lahdenperä kertoi, että tekniikalla on myös syvempiä vaikutuksia.
– Tämä on psykofyysinen tekniikka. Oma kokemukseni on se, että olen pystynyt muuttamaan käsitystäni itsestäni oppijana. Koulumenestykseni oli surkea. Olin vitosen oppilas, enkä uskonut, että voisin ikinä oppia. Nyt suoritan akateemista tutkintoa.
Alexander-tekniikan idea on tasapainoilu. Tekniikan avulla ihminen oppii tiedostamaan kehon ja mielen välistä vuorovaikutusta. Jokainen etenee henkilökohtaisen kaavan mukaan, toiset nopeammin, toiset hitaammin.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän ohjelmasta, mitä muuta Soile Lahdenperä kertoi Alexander-tekniikasta.
Uusimmat
-
01:02
Manchester City putosi dramaattisesti – tässä ovat Mestarien liigan välieräparit
-
23:36
Zelenskyi EU-johtajille: "Emme ole nähneet miljoonaa tykistöammusta, joista oli niin paljon puhetta"
-
23:12
Zelenskyi: Hyökkäsimme Krimille – venäläislähteiden mukaan isku tehtiin ATACMS-ohjuksilla
-
22:41
Brassitähti erehtyi vain kerran – nyt mitataan Manchester Cityä Mestarien liigassa
-
22:32
Aleksei Navalnyia kidutettiin sellissä Putinin puheilla, Julija Navalnaja sanoo Time-lehdelle
-
22:19
Kehonrakentaja Neil Currey, 34, löytyi kuolleena – vanhemmilta karmaiseva viesti taustoista
-
22:06
Suomen NHL-vahti ei tule Leijoniin
-
22:00
Puolustusvoimain komentaja: Israelilta ostetun ilmatorjuntajärjestelmän huoltovarmuus on turvattu
-
22:00
Israelin talousministeri vaatii "suhteetonta" vastaiskua, joka "järisyttää Teherania"
-
21:50
Hugh Grant sovitteli oikeusjutun The Sun-lehden kustantajaa vastaan – syynä kukkaroa uhannut lovi
-
21:45
Nato-operaatioihin ilmoituksella? Näin Puolustusvoimain uusi komentaja näkee tulevaisuuden
-
21:42
Kauneusalan yrittäjältä kovaa kritiikkiä hallitukselle: "Moni tulee pistämään lapun luukulle"
-
21:37
Salossa päiväkoti paloi pahoin: Ilmassa oli vaarallista savua
-
21:19
Suomen MM-unelma murskattiin ällistyttävän trillerin päätteeksi
-
21:15
Sähkön hinta laskusuunnassa – "Kesällä hyvinkin edullista"
-
21:00
Uniikit oivallukset – tässä on seitsemäs Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:53
Orpo saapui huippukokoukseen: "EU:n jäsenmaiden pitää tehdä enemmän auttaakseen Ukrainaa nopeasti"
-
20:49
Fazer: Päätös makeisverosta voi vaikuttaa suunnitelmaan Lahden suklaatehtaasta
-
20:45
Kansalaisaloite termien äiti ja isä säilyttämisestä lainsäädännössä on kerännyt yli 50 000 nimeä
-
20:25
Aikuinen jääkiekkoilija löi 15-vuotiasta kasvoihin – nuori ura päättyi siihen
-
Lataa lisää