Vitamiinit ovat elimistölle välttämättömiä, joten puutostilat aiheuttavat erilaisia oireita, sanoo lääketiedon koordinaattori Leena Äyräpää Yliopiston Apteekista.
Elimistö tarvitsee vitamiineja solujen toimintaa varten.
– Toiset vitamiinit ovat tärkeitä kaikille elimistön soluille, toiset vain tietyille osille kehoa, kuten A-vitamiini silmille, Leena Äyräpää sanoo.
Vuonna 2007 toteutettu Finravinto-tutkimus osoitti, että suomalaisilla on puutosta kahdesta vitamiinista: B-vitamiineihin lukeutuvasta foolihaposta ja D-vitamiinista.
– Uskon tilanteen kuitenkin korjautuneen viime vuosina. Varsinkin D-vitamiinista on puhuttu paljon. Sen puutos aiheuttaa lapsilla riisitautia ja aikuisilla luiden haurastumista. Esimerkiksi äidinmaidossa ei ole riittävästi D-vitamiinia, joten sen puutos voi näkyä vauvoilla radikaaleinakin oireina.
Foolihapon tarve taas kasvaa erityisesti raskaana olevilla.
– Sen puutos voi aiheuttaa hermostoputken sulkeutumishäiriön, joka johtaa sikiön vaurioitumiseen. Hermostoputki kehittyy aivan raskauden alkuvaiheessa, jo ennen kuin nainen tietää olevansa raskaana. Siksi foolihappolisää olisi hyvä syödä jo raskautta suunnitellessa, sillä siinä vaiheessa kun raskaus tulee tietoon, foolihappolisän aloittaminen on jo liian myöhäistä.
Myös muut vitamiininpuutokset aiheuttavat oireita.
– Esimerkiksi B1-vitamiinin puutostila aiheuttaa lihasheikkoutta ja lihashalvauksia. B3-vitamiinin puutteen taas voi nähdä ihosta. Puutokset ovat kuitenkin harvinaisia länsimaissa.
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
18:56
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:47
Alma Median mainosmyynnin muutosneuvottelut päättyivät
-
18:45
Michael Jacksonin lapset tekivät harvinaisen, julkisen näyttäytymisen punaisella matolla
-
18:32
Valioliiga-tähden uhkapeliskandaalissa käänne – uusia syytteitä
-
18:24
Ei kannata ohitella! Poliisi pamauttaa luvun: Näin moni on jo menettänyt korttinsa tänä pääsiäisenä
-
18:13
Kryptoyrittäjälle tuntuva vankeustuomio – huijasi jopa miljardeja
-
18:00
Yllättävä näky Lahdessa: HIFK:n teholuutija ilmestyikin paikalle
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
17:32
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenne vilkkaimmillaan tänään – pääväylillä liikenne on sujuvaa
-
17:30
Parasta pääsiäislammasta! Vältä moka pakastetun lihan kanssa: "Muuten voi tulla kuivaa lihaa"
-
Lataa lisää