Mainos

Tämän vitamiinin puutos aiheuttaa muistihäiriöitä

B12 on vitamiini, jonka puutos aiheuttaa hermosto- ja muistihäiriöitä. Etenkin vanhempien ihmisten on hyvä huolehtia sen riittävästä saannista.

Vanhemmiten vitamiinien imeytyminen heikkenee, ja etenkin B12-vitamiinin puutosta tavataan vanhuksilla.

– B12:n puute voi aiheuttaa pysyviä hermosto- ja muistihäiriöitä. B12-vitamiinia saadaan ainoastaan eläinkunnan tuotteista, joten myös vegaanien on huolehdittava sen saannista vitamiinilisien avulla, kertoo Yliopiston Apteekin lääketiedon koordinaattori Leena Äyräpää.

B12-vitamiinin kohdalla ravintolisistä on osoitettu olevan hyötyä.

– Vanhuksen kannattaa ehkä ottaa B12-vitamiinia ravintolisänä, jos vakavia imeytymishäiriöitä ei ole todettu. Pieni ylimäärä varmistaa B12-vitamiinin saannin. Vaikeissa imeytymishäiriöissä B12-vitamiini annetaan kuitenkin lihaksensisäisinä injektioina.

Diabetes-lääkitys voi aiheuttaa vitamiinipuutoksen

Ikääntymisen lisäksi myös alkoholismi ja suolistosairaudet lisäävät vitamiinien tarvetta.

– Samaten jotkut lääkkeet heikentävät vitamiinien imeytymistä. Esimerkiksi diabeteksen hoidossa käytetty metformiini vähentää elimistön B12-vitamiinin pitoisuutta.

Studio55.fi/Tuuli Lindgren

Kuvat: Colourbox.com

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.