Monen suomalaisen aamupalaan kuuluu leivän tai jogurtin ohessa nautittu vitamiinipilleri. Lääketiedon koordinaattori Leena Äyräpää Yliopiston Apteekista kertoo, voiko vitamiineista saada yliannostuksen.
– Vitamiinit jaetaan rasvaliukoisiin ja vesiliukoisiin. Rasvaliukoisista vitamiineista A- ja D-vitamiineilla yliannostuksen mahdollisuus on olemassa. Yliannostuksen uhka riippuu ruokavaliosta ja käytetyistä vitamiinilisistä. Tunnettujen toimijoiden vitamiinilisissä pitoisuudet ovat kohtuullisia. Jos noudattaa käyttöohjeita ja syö muutenkin monipuolisesti, ei yliannostuksen vaaraa ole, Leena Äyräpää sanoo.
Lasten, raskaana olevien ja tiettyjä sairauksia sairastavien kohdalla tilanne voi kuitenkin olla toinen.
– Raskaana oleville ei suositella A-vitamiinia, se on suurina määrinä sikiötoksinen. Lapsille taas kannattaa valita lapsille tarkoitettuja vitamiinilisiä, joissa pitoisuudet ovat pienempiä.
– On olemassa myös ilman reseptiä saatavia vitamiinivalmisteita, joiden pitoisuudet ovat korkeita, mutta ne on tarkoitettu sairauksien hoitoon. Tällaisia valmisteita suositellaan syötäväksi vain lääkärin valvonnassa.
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:34
EK5: Esapekka Lappi keskeytti kakkossijalta! Kalle Rovanperä jatkaa kärjessä – MTV seuraa
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:29
Esapekka Lappi ulkona! Video keskeytyshetkestä jätti kysymyksiä – "Minä en pääse täältä pois"
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
Lataa lisää