Mainos

Psykologi lähetyksessä: Näin kohotat itsetuntosi eron jälkeen

Psykologi Pirjo Riitta Rintanen neuvoi Studio55.fi-lähetyksessä, miten eron jälkeen oppii taas arvostamaan itseään.

Psykologi Pirjo Riitta Rintanen vertaa itsetuntoa kultaan. Vaikka kulta haudattaisiin saveen, se pysyy kultana. Myös omanarvontunteen pitäisi säilyä vaikeuksista huolimatta.

— Vaikka mitä tapahtuisi, me säilytettäisiin se, että me ollaan arvokkaita ja rakkauden arvoisia, Rintanen sanoi.

Vaikeuksista ja pettymyksistä huolimatta täytyy ottaa elämänohjat käsiinsä ja rakentaa mahdollisimman hyvä elämä. Siihen voi itse vaikuttaa.

— Ihminen on juuri niin arvokas kuin hän itse arvottaa. Ei sille kukaan mitään mahda. Vaikkei kukaan muu arvostaisi, jos itse arvostaa itseään, ihan varmasti on arvokas, Rintanen rohkaisi.

Konkreettinen keino kohottaa itsetuntoa on opetella ottamaan vastaan positiivista palautetta.

— Jos joku sanoo, että sinulla on kauniit vaatteet, niin ei sano, että ne ovat halpahallista tai kirpparilta. Sanoo vain, että kiva kun tykkäät, niin minäkin tykkään, Rintanen neuvoi.

Myös itse saa antaa itselleen positiivista palautetta. Kun on tehnyt hankalan asian tai onnistunut jossain, niin mielessään voi kiittää: Kylläpä olin hyvä, kun jaksoin.

Klikkaa kuvaa ja katso päivän lähetyksestä, mistä saa apua erosta selviämiseen.

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.