Psykologi: Eläkeläinenkin tarvitsee rutiineja
Kun työelämän arki jää taakse, on tärkeää luoda uusia rutiineja, jotka auttavat rytmittämään elämää.
Eläkkeelle jäämisen myötä arjen ja vapaa-ajan raja hämärtyy ja elämänrytmi muuttuu täysin.
– Alkuun saattaa tuntua ihan mukavalta, että nukkuu puoleenpäivään saakka ja tekee silloin tällöin mitä lystää, mutta ajan oloon se käy pitkäksi, psykologi Sirpa Taskinen sanoo Studio55.fi-lähetyksessä.
Myös eläkkeellä kannattaa rytmittää elämäänsä erilaisilla rutiineilla, jotta elämä ei mene pelkäksi sohvalla lojumiseksi.
Jo pienet asiat tuovat rytmiä elämään. Taskisen kahvipöydässä käytetään viikonloppuisin pyhäkuppeja.
– Mieheni sitä nauroi, kun halusin pitää viikonlopun selvästi erillään arkipäivistä esimerkiksi sillä lailla, että meillä oli pyhäkupit viikonloppuna käytössä. Hän piti sitä ensin niuhottavana, mutta sitten hän huomasi, että se jaksottaa todella hyvin sitä viikkoa.
Rutiinit auttavat rytmittämään elämää, mutta ne myös helpottavat arkea.
– Rutiineissa on se hyvä puoli, että ei tarvitse koko ajan miettiä, koska päätöksenteko on yllättävän hankalaa ja vie voimia.
Miten eläkkeelle jäämiseen kannattaisi varautua? Millaisia tuntemuksia eläkkeelle jääminen voi herättää? Katso koko lähetys!
Uusimmat
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
23:59
Stubb kertoi sukujuuristaan Ruotsin hoviin
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:34
Yli 60 lentoa peruttiin Helsinki-Vantaalla, edessä on jäinen yö – MTV seuraa
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
22:22
Stubb puolisoineen juhlaillallisilla Ruotsissa – tältä näyttää illan pukuloisto!
-
21:58
"Siinä ei hirveästi mietitty Akia" – Kolmiodraama-Mirellan ja Joonatanin piikittelyt eivät jää katsojilta huomaamatta
-
21:30
Mirellan ja Joonatanin vihoittelu Kolmiodraama-sarjassa hämmentää – Töllötuomarit: "Luokattoman huonoa käytöstä"
-
21:25
IS: Ukrainassa taistellutta suomalaismiestä epäillään törkeistä rikoksista
-
21:13
Leijonat nollasi Ruotsin vieraissa – neljä uutta pelaajaa irti
-
21:12
Konkarin 30-vuotinen unelma toteutui – ToPo on Suomen mestari
-
20:55
Hyppää Argentiinan iloisimman bussikuskin kyytiin – "Hyvää fiilistä ja energiaa"
-
20:48
Euroopan paras lokinmatkija kruunattiin – kuuntele kirkuvat kisasuoritukset
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
Lataa lisää