Yksin oleminen voi olla oma tietoinen valinta eikä se automaattisesti tarkoita yksinäisyyttä. Yksinäisyys sen sijaan on ongelma, joka voi ilmetä perheelliselläkin ihmisellä.
Yhteiskuntatieteiden tohtori Arja Mäkinen määrittelee yksinäisyyden niin, että ihminen kokee olevansa sekä yksinäinen että yhteisön ulkopuolella. Itsensä voi tuntea ulkopuoliseksi myös toisten ihmisten kanssa.
Tällainen tilanne voi syntyä esimerkiksi muiden esitellessä ylpeänä lastenlastensa kuvia, jos itsellä ei ole lapsia.
– On myös muistettava, että jokaisen ihmisen tarpeet ja tuntemukset ovat yksilöllisiä. Toiset tarvitsevat enemmän sosiaalisia kontakteja kuin toiset, muistuttaa Mäkinen.
Estä yksinäisyyttä ajoissa
Mäkinen suosittelee satsaamaan ystävyyssuhteisiin. Työikäisten kannattaa pitää huolta työpaikan ulkopuolella olevista ihmissuhteista, jottei esimerkiksi eläkkeelle jäätäessä putoaisi tyhjänpäälle.
Itseään ei myöskään pidä unohtaa. Mäkisen mukaan esimerkiksi omaishoitajat saattavat kokea, etteivät he voi lähteä mihinkään, koska omainen tarvitsee heitä. Jopa lakisääteiset vapaapäivät saattavat jäädä omaishoitajilta käyttämättä.
– Eikä välttämättä tarvitse olla edes omaishoitaja. Esimerkiksi parisuhteessa elävä voi kokea puolison tarvitsevan kaiken vapaa-ajan ja karsia siksi kaikki muut suhteet. Nämä tilanteet voivat johtaa myöhemmin yksinäisyyteen, Mäkinen lisää.
Apua yksinäisyyteen
Yksinäisiä Mäkinen kehottaa ensisijaisesti lähtemään kotoa sellaiseen paikkaan, jossa tapaa muita ihmisiä.
Ihmiset ystävystyvät eri tavoin. Nopeasti ystävystyviä Mäkinen neuvoo osallistuaan vaikkapa erilaisiin tapahtumiin.
Hitaasti ystävyyssuhteita solmiville voi olla parempi mennä esimerkiksi kansalaisopiston kurssille. Kurssilla tapaa samat ryhmäläiset säännöllisesti ja pidemmän ajan.
Mäkinen muistuttaa, että toiminnan täytyy olla itselle mielekästä ja sellaista, jossa kokee olevansa hyvä. Ei kannata mennä väkisin sellaiselle kursseille, jota ei koe itselleen luontevaksi, vaikka sieltä yleisesti kuulisi saavansa uusia ystäviä.
Miten yksinäistä voi auttaa?
Mäkisen mukaan yksinäistä auttaa parhaiten pyytämällä hänet mukaansa lähtemään jonnekin. Yksin lähteminen voi olla suuri kynnys monelle yksinäiselle.
– Ja mieluiten paikan tulisi olla sellainen jossa on mahdollista tavata muita ihmisiä ja ystävystyä, kertoo Mäkinen
Studio55.fi/ Erja Haverinen
Kuvat:Colourbox.com, Lehtikuva
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää