Vatsa- ja selkälihasliikkeet paransivat Juhani Bogdanowin hurjan selkäkivun.
Reilut kaksi vuotta sitten Juhani Bogdanowin selkä alkoi kipuilla yllättäen.
– Olin edellisenä päivänä tehnyt raskasta työtä ja pelannut sulkapalloa illalla. Seuraavana päivänä kipu alkoi ja kesti koko viikonlopun.
Kipu oli niin kova, ettei Juhani pystynyt juuri liikkumaan.
– Soitin päivystykseen, koska en voinut liikutella jalkojani ollenkaan. Päivystyksessä kehotettiin ottamaan kaksi särkylääketablettia kerralla.
Juhani noudatti ohjeita, mutta kun kävely ei alkanut luonnistua, hakeutui hän alkuviikosta lääkäriin. Lääkärissä selkä kuvattiin. Kuvista paljastui nikaman pullistuma. Hermo oli jäänyt pahasti puristuksiin.
Hiihto ja lenkkeily hyvästä
Lääkärin ohjeiden mukaan Juhani alkoi tehdä säännöllisesti selkä- ja vatsalihasliikkeitä. Tilanne alkoikin kohentua ja sairausloma jäi alle viikon mittaiseksi.
– Uskoin, että lääkärin ohjeistus auttaisi, koska minulla ei ollut aiemmin ollut ongelmia selkäni kanssa.
Muutamassa kuukaudessa tilanne palautuikin melko normaaliksi ja Juhani pystyi jättämään kipulääkkeet pois.
Noin puolen vuoden kuluttua Juhani lisäsi liikuntaohjelmaansa mukaan myös lenkkeilyn ja hiihdon. Liikunta auttoi ja vei lopulta selkäkivun täysin pois.
– Nykyään vain jalkapohjassa hermon päässä tuntuu välillä jotain. Muuten ei tunnu enää mitään.
Kuvat: Colourbox.com
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Onko sinulla tarina kerrottavanasi?
Studio55.fi etsii jatkuvasti mielenkiintoisia tarinoita netissä kerrottavakseen ja kannustukseksi muille vaikeassa elämäntilanteessa eläville. Oletko selvinnyt vaikeasta sairaudesta tai onko tuttavallasi takanaan aivan huikea elämä eriskummallisine sattumuksineen? Myös pienempien ja suurempien järjestöjen teot ja muiden hyväksi toimivat aktiiviset ihmiset kiinnostavat meitä.
Ota meihin yhteyttä, niin ehkä kerromme studio55:läisille juuri sinun selviytymistarinasi. Lähetä tarinasi lomakkeen kautta tai sähköpostilla osoitteeseen studio55(at)mtv3.fi. Korvaathan osoitekentässä (at)-kohdan @-merkillä.
Uusimmat
-
16:06
EK13: MM-rallin kutkuttavassa voittotaistossa käänne! Toyotalle erävoitto taktiikkapuolella – MTV seuraa
-
15:58
Linjaus viemäristä alas? KHL-tähti vihjaa tulevansa jääkiekon MM-kisoihin
-
15:52
MTV seuraa: SM-liigan finaalit käyntiin – Tappara saa taiturinsa takaisin, Ben Blood palaa Pelicansin vahvuuteen
-
15:52
Opiskelijajärjestöt tyrmäävät koulutuksen maksuttomuuteen suunnitellut toimet – näin kommentoi opetusministeri
-
15:48
Älä anna takatalven hämätä: UV-säteilyltä kannattaa suojautua jo huhtikuussa – pilviselläkin säällä
-
15:42
Armand Duplantisilla poikkeuksellinen valmistautuminen ennen huimaa ME-hyppyä: "Ihan mustaa"
-
15:32
Motivaatio on vessapaperia eikä sitä pidä odotella, sanoo Fatima Witick: "Jos kävelee kymmenen minuuttia päivässä, se on 60 tuntia vuodessa"
-
15:32
Hallituksen leikkaukset vertautuvat lamavuosien toimiin, mutta romuttavatko ne koko hyvinvointiyhteiskunnan? Tutkija vastaa
-
15:32
Sote-leikkausten seuraus? Myrkytyksiä, psykoottista käytöstä, hädänalaisia ihmisiä vessoissa ja rappukäytävissä
-
15:18
Kreikan prinssi Nikolaos ja prinsessa Tatiana eroavat 14 vuoden liiton jälkeen
-
15:15
Lyhytkasvuinen Sanna kohtaa jatkuvasti ongelman, jota normaalipituinen ihminen ei tule edes ajatelleeksi: "Arvaa mitä mä näen?"
-
15:08
Konkaripoliisit MTV:lle: Viisi vuotta kateissa olleen Saara Arvan ruumiista voi löytyä vielä väkivallan merkkejä
-
15:02
Armand Duplantis jysäytti ME:n! Katso mahtihyppy tästä
-
15:01
Billundin lentokenttä Tanskassa evakuoitiin pommiuhan takia
-
14:50
Sébastien Ogier näpäytti luottotahoa – rallisuuruudelta erikoisratkaisu
-
14:16
Presidentti Stubbin kissa on kuollut
-
14:16
Kansaneläkkeiden maksu loppuu 25 000 ulkomailla asuvalta suomalaiselta – näin he jatkossa elävät
-
14:14
Irakin yöllisen räjähdyksen syytä tutkitaan – väitteitä hyökkäyksestä
-
14:14
Poliisi tutkii American Idol -tähti Mandisan kuolemaa – löytyi kotoaan
-
14:04
Tutkimus selvitti, kannattaako lihapihvi korvata kasvisversiolla
-
Lataa lisää