Terveysvalmentaja Sirkka Santapukki osaa olla onnellinen. Hän kertoo, kuinka onnellisuuden tunteen voi onnistua saavuttamaan.
– Onnellisuus on prosessi, terveysvalmentaja Sirkka Santapukki toteaa.
Hänestä onnellisuus, oikea euforia, on ihmisen luontainen olotila.
Onnellisuuden tunne on pitkälti aivokemioiden aikaansaannosta. Tahdosta riippumaton hermosto erittää esimerkiksi onnistumisen ja oivalluksen hetkillä dopamiinia, serotoniinia ja adrenaliinia – tai elämän eliksiiriä, kuten Santapukki sitä kutsuu. Dopamiinisyöksyjä voi kokea vaikkapa avantoon uskaltautuessa tai ristisanatehtävää ratkoessa.
Santapukin mukaan vastuunotto omasta elämästä luo onnellisuutta. Tähän kuuluu hänen mukaansa myös oivallus siitä, että ihminen voi vaikuttaa vain omaan elämäänsä, ei muiden.
Onneton olo sen sijaan voi tarttua ihmisestä toiseen.
– Voimme olla onnettomia toisen ahdistuksesta johtuen. Peilineuronit saavat aikaan sen, että tulemme itsekin ahdistuneiksi ja surullisiksi.
Studio55.fi/Milja Atu
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
18:03
Ministeri Juuso joutui grilliin sairaaloiden "alasajosta", Purra: Oppositio koulukiusaa – näin keskustelu eteni
-
18:01
Tässä on Paris Hiltonin London-tytär
-
17:57
50 onnettomuutta huonossa säässä yksin Lounais-Suomessa, edessä on jäinen yö – MTV seuraa
-
17:49
Ruotsin pääministeriltä paljastus Stubbista Ukrainan sodan alusta: "Alexander vakuutti minut"
-
17:41
Olli Määttä NHL:stä mukaan Leijoniin – "Kova vahvistus puolustuspäähän"
-
17:40
Suora lähetys: Stubb pitää tiedotustilaisuuden – MTV seuraa
-
17:37
Katsokaa, millaista joukkuetta Tre Kronor kasaa – Ruotsi julkisti tuoreimmat NHL-vahvistukset
-
17:31
"Ei näille säille voi kuin nauraa": Näin Pekka Pouta reagoi nyt kenties legendaarisimpaan säälähetykseensä
-
17:18
Hyundailta Esapekka Lappia koskeva yllätys
-
17:15
Viimeiset hetket laittaa vappusima tekeytymään – nappaa ohje täältä
-
17:05
10-vuotias lapsi jäi lumitöissä olleen traktorin alle ja kuoli Kauniaisissa
-
17:02
Kolmiodraama-Aku itsevarmana: "Jos hän on sähköpotkulauta, minä olen Tesla"
-
16:58
Nyt puhuu Leena Meri: "Tämäntyyppisen keskustelun herättäminen on huolestuttavaa"
-
16:56
Tiktok-haasteessa kehotetaan ottamaan puukko kouluun – poliisilta vakava varoitus
-
16:28
Stina Nilsson, 30, lopettaa ampumahiihdon – yllätyshyppäys Norjan mahtijoukkueeseen
-
16:09
"Olemme naapureita, ystäviä ja perhettä", lue Ruotsin kuningas Kaarle Kustaan tervehdyssanat Suomen presidenttiparille
-
16:01
Jukureissa loistanut puolustaja lähtee Olli Jokisen perässä Ruotsiin
-
15:45
Prinssi Louis 6 vuotta – hovi julkaisi prinsessa Catherinen nappaaman ennennäkemättömän otoksen
-
15:45
Kuluttaja-asiamies havaitsi puutteita Powerin markkinoinnissa – tämä tieto alennusmainoksesta pitää löytyä
-
15:44
Ratikoiden huolto ehti jo kesäteloille – ongelmat jatkuvat, kunnes jääsade loppuu
-
Lataa lisää