Mainos

Näin vuorikiipeilijä treenaa koitosta varten

Patrick "Pata" Degerman treenaa vuorikiipeilyä varten juoksemalla rinkka selässä.

Vuorikiipeilijän on oltava hyvässä fyysisessä kunnossa.

– Itse lenkkeilen paljon repun kanssa. Joskus olen juossut jopa 15 kilon rinkka selässäni, mutta se rasittaa jalkoja liikaa. Nykyisin käytän noin 11 kilon lastia, Patrick "Pata" Degerman kertoo.

Pata kulkee myös kaikki kävelyreissunsa niin painava rinkka selässä kuin tulevalla retkelläkin tulee olemaan.

– Joskus olen käyttänyt reppua jopa sisällä kotona. Sitä en enää tee.

Mäkeä ylösalas repun kanssa

Jos Pata on lähdössä valloittamaan 1500-metristä vuorta, hän harjoittelee niin, että nousumetrejä tulee saman verran per treeni.

– Kävelen mäkeä ylösalas repun kanssa neljä kuukautta ennen lähtöä neljä kertaa viikossa. Silloin itse retkellä ei tunnu pahalta. Voimia ja aikaa riittää valokuvien ottoon.

– Jos on huonon kunnon vuoksi todella väsynyt, matkasta ei osaa nauttia. Ja jos jotain ikävää sattuu, keholla on vielä paljon annettavaa, Pata selittää valmistautumistaan.

Studio55.fi/Piia Simola

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.