Masentaako loman loppu? Näin selviät arkeenpaluumasennuksesta
Matkustaapa sitten äkkilähdöllä etelään tai viettää lomansa Suomessa, vapaiden jälkeen iskee haikeus. Etravel.org ja ezinearticles.com kertovat, miten arkeen paluuta voi helpottaa.
Anna itsellesi aikaa palautua
Jos mahdollista, jätä ainakin päivä ennen töihin paluuta vapaaksi kaikesta ohjelmasta ja matkustelusta. Ei ole mukavaa maata etelän hiekkarannalla 24 tunnin päästä koittavat velvollisuudet takaraivossa.
Pura matkalaukut mahdollisimman nopeasti
Kun saavut matkalta kotiin, pura matkalaukut välittömästi ja laita pesukone pyörimään. Kapsäkkien haikea tuijottelu ei tee hyvää. Mitä kauemman pitkität välttämätöntä tehtävää, sitä vaikeammalta se tuntuu.
Vältä murjottamista
Tunnet itsesi lomailun jäljiltä varmaan levänneeksi ja onnelliseksi – anna sen näkyä! Ulos meneminen ja ystävien näkeminen pitkittää hehkua. Muistele kertyneitä kokemuksia perheen ja ystävien kanssa. Katsele valokuvia ja asettele niitä esille. Kuuntele musiikkia, joka sai sinut hyvälle tuulelle loman aikana.
Laskeudu pehmeästi
Jos mahdollista, älä kahmi itsellesi suurta määrää palavereita heti loman jälkeisille päiville. Anna itsellesi aikaa palautua normaaliin rytmiin. Mene ajoissa nukkumaan äläkä venytä päiviä ylitöille.
Tee jotain erilaista
Elämäänsä voi hankkia uusia ja kiinnostavia asioita muulloinkin kuin lomalla. Luovu vanhoista ja tarpeettomista romuista, ala harrastaa jotain piristävää, värjää hiukset – mitä vain, mikä tekee sinut onnelliseksi.
Ala suunnitella seuraavaa lomaa
Vaikka siihen olisi vielä vuosi, nyt on juuri hyvä hetki alkaa suunnitella seuraavaa lomaa. Ota selvää eri maista ja vaihtoehdoista. Hyvän odottaminen nostaa mielialaa.
Lähteet: www.etravel.org, www.ezinearticles.com
Kuvat: Colourbox.com
Juttu on julkaistu alun perin heinäkuussa 2012.
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää