Pitkä lentomatka tietää pitkää yhtäjaksoista istumista, joka voi altistaa laskimotulpalle alaraajoissa. Riskiä voi pienentää lentosukkien oikealla käytöllä.
Vaarana laskimotukos
Pitkäkestoinen istuminen lisää nesteen kertymistä alaraajoihin, jolloin jalat turpoavat. Liikkuessa lihasten pumppaava liike estää nesteen kertymistä, kun taas liikkumattomuus saattaa lisätä laskimotukoksen riskiä.
– Lentosukkien ideana on estää turvotuksen syntyminen, kertoo ilmailulääkäri Alpo Vuorio.
Istuma-ajan lisäksi matkustajan ikä lisää oleellisesti riskiä saada laskimotulppa. Aivan erityisesti riski suurenee raskaana olevilla naisilla. Myös tuore tapaturma tai leikkaus voi altistaa tulpan saamiselle.
Jalkaan jo ennen matkaa
Vuorion mukaan lentosukat kannattaa pukea jalkaan heti matkustuspäivän aamuna, koska yön jäljiltä jaloissa ei ole turvotusta. Sukkia kannattaa pitää jalassa koko matkustusajan lennon jälkeenkin, mikäli tiedossa on vielä jatkomatkustamista ja istuminen jatkuu.
– Mikäli lennon jälkeen pääsee suoraan majoittumaan ja vaikka kävelylenkille, voi sukkien käytöstä heti luopua. Nukkumaan mennessä sukkia ei tarvitse enää käyttää, Vuorio sanoo.
Hän myös muistuttaa, että lentosukat eivät kokonaan estä laskimotulpan syntymistä, vaikka ne riskiä pienentävätkin.
– Jos lennon jälkeen esiintyy alaraajan tai pohkeen turvotusta tai kipuilua, tulee lääkärin arvioida, onko syynä laskimotulppa, Vuorio sanoo.
Myös liikunnasta on apua
Lentosukkien käytön lisäksi erityisesti pitkillä lennoilla kannattaa välillä nousta tuolista ja kävellä koneen käytävillä. Vessaankin voi päinvastaisesti lähteä silloin, kun jono on pisimmillään – jonossa saa hyvää seisoma- ja jumppausaikaa vastapainoksi istumiselle. Myös vettä on muistettava juoda riittävästi.
Vuorio varoittaa laskimotukoksen riskiryhmiä käyttämästä unilääkettä lennon aikana.
– Tällöin tulee helposti nukuttua asennossa, joka edelleen heikentää jalkojen verenkiertoa ja pahentaa turvotusta.
Ei ihan kaikille
Ihan kaikkien ei kuitenkaan kannata kiskaista sukkia jalkaan. Vuorio neuvoo kääntymään epäselvissä tilanteissa lääkärin puoleen varsinkin, jos jaloissa on ennen lentoa ihoinfektio tai kärsii sydämen vajaatoiminnasta.
– Sama arviointi koskee myös henkilöitä, joilla on jaloissa huono verenkierto.
Uusimmat
-
15:10
Kahdeksan vuotta äitinsä murhan suunnittelemisesta istunut Gypsy Rose Blanchard erosi puolisostaan vain kolme kuukautta vapautumisensa jälkeen
-
15:04
EK7: Sateesta vielä lisämauste Hyundain katastrofipäivään? Rovanperä ja Toyota dominoivat – MTV seuraa
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
Lataa lisää