Suomalaisten liikkumattomuus aiheuttaa tällä hetkellä miljardien kustannukset. Miten aikuiset saisi liikkumaan?
Elinajan odote kasvaa joka vuosi kolmella kuukaudella ja yli 65 -vuotiaiden määrän arvioidaan kaksinkertaistuvan seuraavan viidenkymmenen vuoden aikana. Kaikista Euroopan maista Suomi harmaantuu nopeimmin – vuonna 2020 olemme Euroopan vanhin kansa!
Väestörakenteen voimakas muutos luo kustannuspaineita sosiaali- ja terveyskuluihin. Suomalaisten liikkumattomuudesta aiheutuu tällä hetkellä 1-2 miljardin euron vuosittainen kustannus. Työkyvyttömyyden kustannukset ovat yli 4000 miljoonaa euroa vuodessa.
Suomen kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY ry:n aktiivista ikääntymistä tukeva Mikä sinua liikuttaa?-kampanjan tavoitteena on kannustaa ja motivoida yli viisikymppisten ikäryhmää liikkumaan.
Ala liikkua!
Hae ystäväsi mukaan. Sopikaa päivä, jona käytte lenkillä. Pidä kiinni sovitusta
Hyödynnä eläkeläistarjous! Uimahalliin ja kuntosaleille pääsee eläkkeellä edullisemmin.
Hyödynnä kansalaisopistojen kurssit. Vanhemmille liikkujille on omia kursseja.
Muista, että vähän liikuntaa on parempi kuin ei yhtään liikuntaa!
Miten poistaa esteet ja saada 50+-vuotiaat liikkeelle?
Tilastollisesti vain 11 prosenttia 55–65-vuotiaista naisista ja 10 prosenttia miehistä harrastaa säännöllisesti liikuntaa.
Liikunnan puute on yksi merkittävistä syistä ikääntyneiden ikäryhmässä ilmeneville sydän- ja verisuonitaudeille, sekä todennäköinen seuraus myös psyykkisille sairauksille.
Yli viisikymppisten kasvava joukko on usein unohdettu, tai sivuutettu liikunta- hyvinvointimarkkinoilla. Mikä sinua liikuttaa-kampanjan aikana kartoitetaan ikääntyvien kiinnostusta ja motivaatiota fyysiseen aktiivisuuteen ja sen perusteella kehitetään konkreettisia uusia toimintatapoja.
Liikunta ja lihaskunnon ylläpito on paras keino pitää ryhti ylväänä. Silti vain pieni osa meistä liikkuu aktiivisesti. Kaivelemme tekosyylaareja, jotta välttyisimme haastamasta itseämme. Hikoile kuitenkin hetki hyvinvointisi eteen.
Yksikin hyvä syy riittää muutokseen!
Lähde: Suomen Kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY ry
Uusimmat
-
06:39
Krista Kiuru muistelee korona-ajan päätöksenteon sekavia vaiheita: "Se oli kaikilla tavoilla järkyttävä tilanne"
-
06:34
Keskityttiinkö Stubbin ensimmäisellä valtiovierailulla vääriin asioihin: "presidentin puolisosta vaatehenkari"
-
06:34
Presidentti Stubb osallistuu kansallisen veteraanipäivän viettoon Vaasassa
-
06:31
Tunnistatko kanin tai marsun sairauden? Näin vaivat oireilevat: "Aina hälyttävä merkki"
-
06:28
Hamas kertoi tarkastelevansa Israelin uutta aselepoehdotusta
-
06:01
Piha oli täynnä kaatuneita venäläisiä, kun evakko Elsa, 98, palasi kotiin 13-vuotiaana: "Iso hauta tehtiin peltojen taakse"
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
Lataa lisää