Työterveyslaitoksen tutkija Sampsa Puttonen neuvoi konkreettiset vinkit onnistuneeseen töistä irrottautumiseen.
Sampsa Puttosen mukaan töistä irrottautumista ja sen vaikutuksia kannattaa alkaa miettiä jo hyvissä ajoin ennen kuin loma alkaa.
Lomalle lähtö
Älä yritä tehdä ennen lomaa kaikkia töitä pois.
– Mieti, mitä teet ja priorisoi työtehtäviäsi ennen loman alkua.
Tavoitettavuus
Jos on pakko olla tavoitettavissa, sovi miten olet tavoitettavissa. Sovi itsesi kanssa päivät tai jaksot, jolloin teet töitä.
– Näin säilytät kontrollin ja hallinnan tunteen loman aikana.
Aktiivisuus
– Hyvään lomaan liittyy rentoutumisen lisäksi se, että on aktiivinen. Tutkimus osoittaa selkeästi, että ne, ketkä irrottautuvat parhaiten töistä ja saavat (lomasta) parhaimman kokemuksen, tekevät aktiivisesti jotakin.
Kannattaako kesäloma pitää osissa?
Studio55.fi-lähetyksessä vieraana Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Sampsa Puttonen.
Uusimmat
-
18:11
HS: Ministeri Juuso yllättyi sosiaalihuollon leikkauksista – oppositio älähti
-
18:09
MTV seuraa: SM-liigan finaalit käyntiin – Tapparalle kyseenalainen maali, Tampereella kuohuttava tuomaripäätös
-
18:08
Taylor Swiftin uusi albumi teki historiaa yli 200 miljoonalla striimauksella
-
17:53
Billundin lentokenttä Tanskassa evakuoitiin pommiuhan takia
-
17:41
Hamas-johtaja ja Turkin presidentti tapasivat – keskustelivat yli kaksi tuntia
-
17:32
Ville Vallaton vai sittenkin Vili Vilperi? Testaa, kuinka hyvin tunnet retrodrinkit!
-
17:23
Tykkialku SM-liigafinaaleihin – kaksi minuuttia pelattu ja kiekko maalissa
-
17:11
Vihreiden Sofia Virta tuomitsee hallituksen leikkaustoimet MTV:n Uutisextrassa: "Nämä ratkaisut tulevat maksamaan myöhemmin enemmän"
-
17:05
"Meillä on kova nippu" – Aho ja Teräväinen iskevät NHL:ssä tutun vastustajan kimppuun
-
17:03
Jasmin-tytär kuittailee äidilleen Minttu Murphy-Kaulaselle lirkuttelusta
-
17:02
Therese Johaugin kuviot uusiksi – poliisi puuttui peliin Norjassa
-
16:59
EK14: Vastaisku MM-rallin kutkuttavassa voittotaistossa! Johtopaikka vaihtui taas – MTV seuraa
-
16:59
Vilkaisu näytölle riitti – asiantuntija näki Duplantisin hirmuisen ME-vireen: "Ammuttiin isolla tykillä"
-
16:41
Israel sanoo ampuneensa 10 taistelijaa pakolaisleirin ympäristössä Länsirannalla
-
16:38
"Lastensuojelulapsista on tehty heittopusseja" – pahimmillaan yksi lapsi kiertää kymmeniä laitoksia ympäri maata
-
16:35
Kirja-arvio: Pippuri, nolla ja buddha – Intia maailman kulttuurihistoriassa
-
16:26
Suomelle tylyä kyytiä Kanadalta MM-kenraalissa
-
16:21
Prinssi Alexander 8 vuotta! Vanhemmat Carl Philip ja Sofia jakoivat ihastuttavan kuvan
-
16:17
Jättijoukko dopingista kärynneitä kiinalaisia pääsi kuin koira veräjästä – olympiamitaleja tuli
-
15:58
Linjaus viemäristä alas? KHL-tähti vihjaa tulevansa jääkiekon MM-kisoihin
-
Lataa lisää