Mainos

VIDEO: Näin jumppaat niska-hartiaseudun kuntoon

Hilkka Virtapohja opastaa Huomenta Suomen juontajan Eva Kelan niska-hartiaseudun jumpan saloihin.

Suomen Selkäliiton Hilkka Virtapohja neuvoo oikeat otteet niska-hartiaseudun voimistelua varten. Myös hengitykseen on syytä kiinnittää huomiota. 

– Otetaan hengitys mukaan, silloin rentoutat. Parasympaattinen hermosto aktivoituu ja lihaskalvot rentoutuvat, Virtapohja opastaa. 

Miten faskiarullaa käytetään? Entä kuinka hyödyntää kahvakuulaa niska-hartiajumpassa? Katso video!

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.