Varo liukkaalla! Näin kaadut oikein – judoka näyttää
Judokouluttaja Mikko Välimäki näytti Studio55.fi-ohjelmassa, miten kaadutaan oikein.
Koska judoon lajina kuuluu kaatuminen, judokat ovat eräänlaisia turvallisen kaatumisen asiantuntijoita. Mikko Välimäki neuvoo opettelemaan aivan ensimmäiseksi eroon kaatuessa tulevasta automaattisesta suojarefleksistä eli käsien laittamisesta eteen tai alle. Näin vältetään esimerkiksi rannevammat.
Vakavampia päävammoja voi välttää pitämällä pään kaatuessa lähellä rintaa niin, että kallo ei kolahda maahan.
Tärkeää olisi myös antaa itsensä kaatua ”kokonaan”.
– Jos jää siihen pepulleen, se kova isku tulee lonkkaan, ja se ei ole hyvä asia, Välimäki sanoi ohjelmassa.
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Kaisa Virtanen huomautti, että vaatii paljon harjoittelua ja asiaan keskittymistä, jotta kaatumisen harjoittelusta olisi apua tosipaikan tullen.
– Voi olla, että se onnistuu, Virtanen sanoi.
– Ajatus on, että lievennettäisiin sitä vahinkoa, joka tapahtuu. Eihän se autuaaksi tee, että osaat kaatua, mutta et loukkaa ainakaan niin paljoa, Välimäki selitti.
Katso ylhäältä videolta, miltä oikein kaatuminen käytännössä näyttää!
Uusimmat
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
19:45
Katso minuutissa: Näin Helsinki peittyi lumeen kenties viimeisen kerran tänä keväänä
-
19:42
Ministeri Juuso ei nauti SDP:n eikä keskustan luottamusta
-
19:38
Tänne lumipyry yltää seuraavaksi
-
19:38
Ukraina haluaa ulkomailta armeijaikäisiä miehiä kotimaahan
-
19:21
Sanna Marin tapasi Obaman
-
19:15
Myräkkä veti suomalaisten suupielet epäuskoiseen hymyyn – katso pyrypäivän tunnelmat
-
19:02
Kolmiodraama-sarjan Joonatan ja Mirella ilkeilevät toisilleen uuden kumppaniehdokkaan seurassa – näin Aki reagoi
-
19:00
Satu Mäkelä-Nummela murjaisi urakkansa jälkeen: "Lämpöisen puolella"
-
18:49
Näin Pikkuleijonat yritetään pitää pois puhelimilta – "Pojat innostuvat"
-
18:45
Syyhyn ja kahden seksitaudin tartuntamäärät kasvaneet Suomessa – miksi hoitoon hakeutuminen voi viivästyä?
-
18:44
Stubb Ruotsissa: "Olen varma siitä, että Ukrainan kohdalla löydämme yhteisen sävelen"
-
18:36
Teeripaistia havitellut metsästäjä ampui vahingossa rauhoitetun palokärjen
-
18:20
Historia havisee: Ferrari ottaa käyttöön "odottamattomat värit"
-
18:15
Ruotsin pääministeriltä paljastus Stubbista Ukrainan sodan alusta: "Alexander vakuutti minut"
-
Lataa lisää