Tästä saat apua hartiakipuihin – Katso Antti Heikkilän jumppavideo!
Lääkäri Antti Heikkilä lupaa helposta venyttelystä apua hartiakipuihin.
Lääkäri Antti Heikkilä toteaa jumiutuneiden hartioiden olevan yleinen vaiva. Työpisteellä nuokkumisen sijaan Heikkilä uskoo syyn kipuun piilevän jännityksessä.
– Työasennot eivät ole siinä niin tärkeitä, vaan sellainen tiedostamaton jännitys. Sitä on helppo laukaista tällaisella yksinkertaisella jumpalla, Heikkilä toteaa.
Apuna liikkeessä hän käyttää kilon painoa, mutta vakuuttaa esimerkiksi limupullon ajavan saman asian.
Heikkilän mukaan treeniä ei tarvitse ottaa rehkimisenä, vaan rauhallisesti ja esimerkiksi meditaation kannalta.
– Tämä ei ole mikään jumppa, vaan venytys, joka vaikuttaa juuri näihin hartiaseudun takaosan lihaksiin, jotka ovat kivun pääasiallinen syy.
Klikkaa kuvaa ja katso, millaista hartiajumpaa Heikkilä suosittelee!
Studio55.fi
Uusimmat
-
11:06
BBC: Yllättävä nimi noussut ykkösehdokkaaksi Liverpoolin päävalmentajapestiin
-
11:05
Hirviölääkärin tapauksessa jättimäiset miljoonakorvaukset
-
11:01
Poliisi paljasti huumeasunnon Vantaalla – takavarikkoon kilokaupalla amfetamiinia
-
10:56
Ruotsin laivaston komentaja epäilee: Venäjän "varjolaivasto" vakoilee – näin hän perustelee
-
10:44
Jättikoneen laskeutuminen Los Angelesissa hurjasti pieleen – sokkireaktio suorassa lähetyksessä
-
10:38
Kaikki Teslan Cybertruckit kutsutaan takaisin – kaasupoljin voi jumiutua kesken ajon
-
10:26
Taas snookermestari pihalle! MM-kisoissa nuorennusleikkauksen merkit ilmassa – "En voi jatkaa loputtomiin"
-
10:06
Kuvernööri: Ukraina iskenyt Venäjän energiantuotantoon – useita kohteita tulessa
-
10:00
Filippiineillä tappohelle – "Ei pysty hengittämään"
-
10:00
Salkkarit-juonipaljastukset julki! Hahmot ryhtyvät vakoilupuuhiin
-
09:49
Venäjän kolmikärkinen hyökkäys pyrkii leveään murtoon – tämä tilanteesta tiedetään
-
09:20
Jopa +21! Kevät palaa räjähtämällä
-
09:19
NBA:n supertähden isoveli löi katsojaa – kiusallinen video kahakasta leviää
-
09:11
S-ryhmältä uudistus Apple-käyttäjille
-
09:10
Kun Vili täyttää 18, hän ei kelpaa minnekään – perhe hälytystilassa kellon ympäri: "Yhteiskunta voi hylätä, me emme"
-
09:03
Kuningatar Silvian hurjannäköinen silmä kiinnitti huomion Stubbin valtiovierailulla
-
09:02
Kommentti: SM-liigan finaalit, isät vastaan pojat
-
08:51
"En ole koskaan nähnyt vastaavaa" – onko tässä NHL-kauden käsittämättömin torjunta?
-
08:39
Poliisi: Helsingissä useita päiviä kateissa ollut mies on löytynyt
-
08:37
Zyskowiczin vastaus opiskelijaköyhyyteen HS:ssä: Vapaaehtoisesti valittua
-
Lataa lisää