Tajuatko näkeväsi unta? Näin selkouni toimii

Eroon painajaisista unijoogan avulla 25:00

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    MTV Lifestyle

    Studio55.fi -ohjelmassa vieraillut selkouniohjaaja Olli Erjanti kertoo, mitä selkouni ja unijooga tarkoittavat, ja kuinka mieltä voi rauhoittaa unien avulla.

    Olli Erjanti kertoo selkounen olevan uni, jossa ihminen tajuaa näkevänsä unta. Kyse on siis tietoisesta unesta.

    Kun näemme selkounta, voimme itse päättää, mitä unessa tapahtuu. 

    – Kun unemme rauhoittuvat, heräämme aamulla virkeämpinä, rauhallisempina, ja sitten päiviimmekin tulee enemmän rauhaa, kertoo Erjanti.

    Unijoogassa tietoisia unia käytetään mielenrauhan meditaatioharjoituksina.

    – Meditaatio sopii hyvin selkounien maailmaan, koska tietoisuuteen unessa vaaditaan sitä, että ihmisellä on hyvin vakaa, rauhallinen mieli, ja on erilaisia läsnäolon ja mielen taitoja, Erjanti kertoo.

    Erjantin oma uniharrastus sai alkunsa, kun Erjanti oli noin viidentoista.

    – Koin ihan spontaaneja selkounia, niin kuin monet siinä iässä kokee. Tajusin unen aikana ihan lyhyesti, että tämähän on unta, että nyt voin tehdä mitä haluan, Erjanti sanoo.

    Erjanti tutustui nuorena ystävänsä kanssa amerikkalaisen unitutkijan Stephen LaBergen kirjoihin. Kirjojen avulla pojat alkoivat innossaan kokeilemaan erilaisia asioita unissa.

    – Me koitimme lentää, kävellä seinien läpi, tehdä mitä tahansa hauskoja juttuja, kertoo Erjanti.

    Miten selkounia voi opetella näkemään? Katso Erjantin haastattelu kokonaan! 

    Lue lisää aiheesta:
    Studio55

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •