Mikäli suomalaisia lähes 100-vuotiaita – ja vanhempiakin – on uskominen, on ahkera työnteko avain pitkään elämään. Keräsimme pitkän iän salaisuuksia ja elämänohjeita pitkäikäisiltä suomalaisilta. Lue, millaisella asenteella on porskutettu pitkälle!
101-vuotias Hilkka Suihkonen uskoo korkean ikänsä salaisuuden piilevän terveellisissä elämäntavoissa ja ahkeroinnissa.
– Syö terveellisesti ja tee paljon työtä. Hyvin paljon työtä.
Hilkalle onkin jäänyt mieleen, miten hän on myynyt mansikoita isänsä kanssa Kuopion torilla. Hilkka pitää marjoja terveellisinä syötävinä, mutta muutoin terveellinen ruokavalio tarkoittaa hänelle tavallista savolaista ruokaa, ruisleipää ja pottua.
Lisäksi Hilkka on saunonut kahdesti viikossa, ja nauttinut saunan päälle nelosolutta.
– Olutryyppy iltaisin viimeiseksi, antaa hyvän unen ja auttaa janoon.
Vältä alkoholia ja riitelyä, älä työtä
Hilkan tavoin myös Martta Viitanen, 97, vannoo työn teon nimeen.
– Olen tehnyt kovasti töitä. En ole ollut laiska koskaan, paitsi nyt. En ole ollut koskaan työtön.
Elämänohje nuoremmillekin on selkeä:
– Töitä ja töitä, toinen toistaan vaikeampia töitä. Työnteko on ihmisen suola, Martta neuvoo. Laiskottelua sen sijaan pitäisi hänestä välttää, mikäli meinaa elää pitkään.
Myös 99-vuotias Aino Kuokka kertoo tehneensä koko elämänsä raskaita töitä. Kova työnteko on pitänyt pirteänä.
– Pidä omasta kunnosta huolta. Liikkua pitää joka päivä. Tupakka on pahaksi. Alkoholia vain lääkkeeksi, Aino opastaa.
Erkki Ojala, 98, neuvoo välttämään alkoholia ja riitelyä. Hän neuvoo elämään rauhallista elämää: ihmisten kanssa tulee olla ystävällinen. Oman pitkäikäisyytensä hän kertoo johtuvan luonnon ystävällisyydestä. Luonnon ohella usko jumalaan on Eskolle tärkeää.
"Ei saa hakea erikoista elämää"
Aino Matikainen, 94, uskoo elämän pituuden olevan kohtalon käsissä.
– Mutta oma salaisuuteni on se, että olen aina ollut paljon ulkona. Olen myös ollut sisätiloissa töissä. Olen pitänyt itseni hoikkana ja rajoittanut joskus syömistä. Liikuntaa olen harrastanut paljon, talvella hiihtänyt ja pelannut pesäpalloa kesällä. Musiikki on ollut läheinen juttu ja olen soittanut viulua orkesterissa. Siinä pitää miettiä nuotteja, Aino pohtii.
– Nuoremmille neuvoisin harrastamaan kaikenlaista liikuntaa. Kyllä voi myös istua kotona ja lukea. Ei saa jäädä yksin, pitää pitää yhteyttä toisiin. Pitää tavata kavereita ja olla heidän seurassa, Aino ohjeistaa.
– Olisi hyvä torjua liikaa alkoholia. Ei saa hakea erikoista elämää, pitää elää tavallista elämää.
Saman ikäinen kaima Aino Hallila uskoo työn teon auttavan elämään pitkään.
– Pitkän iän salaisuuteni on työ ennen kaikkea. Valokuvaajana olen kai tarvinnut tarkkuutta. Nuoruuteni elin maalla. Vanhemmistakin toinen eli 80-vuotiaaksi ja toinen saman verran. Terveyskin on kai ollut jonkinlainen, sairautena pvat vain rikkinäiset polvet kun on kierukat katkennut.
– Nuoremmille neuvon, että ei saa ottaa elämää niin raskaasti ja täytyy tehdä töitä. Kaikki alkoholi ja huumausaineet pois. Ei muuta.
Myös 91-vuotias Karin "Kaisa" Itkonen luottaa pitkäikäisyyden juontavan geeneistä.
– Minulla on pitkä ikä, koska äiti oli yli 90-vuotias. Olen ollut terve, enkä valita pienistä. Saan itsekin lääkkeet kaapista. Terveys ennen kaikkea. Rakennan elämää hyvälle, en murehdi enää voi, voi. Katson aina parempaa. On valoisa elämänkatsomus. Olen voimistellut, Karin listaa.
– Nuoremmille neuvon: nautinnot kohtuudella. Katsokaa eteenpäin.
Uusimmat
-
11:58
Venäläiskanava väittää: 95 kateissa Moskovan iskun jäljiltä – näin Kreml reagoi
-
11:49
Elinikäistä kidutusorjaa etsinyt kapteeni kertoi pitäneensä vankeja lähes 20 vuotta – näin hän perustelee julmaa harrastustaan
-
11:44
Tällainen on presidentti Stubbin ensimmäinen valtiovierailu
-
11:35
Suurin vahinko aiheutettiin vasta sepittämiskohun jälkipyykissä – "Joskus kannattaisi olla kommentoimatta"
-
11:19
Imaami: Myyrmäen moskeija yritettiin polttaa viime yönä
-
11:15
Näyttelijä Rebel Wilson harrasti seksiä ensi kertaa 35-vuotiaana – tärkeä viesti nuorille
-
11:11
Kovat keinot käyttöön: Entisestä Hartwall Arenasta tehtiin nyt merkittävä päätös
-
10:58
Tarkista, että mökiltäsi löytyvät nämä tarvikkeet – "Jos kyljessä on hinta markoissa, on ajankohtaista päivittää"
-
10:54
Mökkikausi auki pääsiäisenä? Toimi näin ja vältä vahingot – "Tällaisia tapauksia ilmoitetaan meille joka kevät"
-
10:53
Helmikuu asuntomarkkinoiden hiljaisin sitten laman alun, Vantaalla asuntojen arvosta on sulanut jo yli 10 prosenttia
-
10:47
Neljä kuollut, ainakin viisi haavoittunut: Nuorukainen riehui teräaseella Rockfordissa
-
10:29
Tällainen on peniksen irti leikannut kiduttajakapteeni: Ompelemista puolison kanssa ja äänikirjojen lukemista
-
10:10
MTV seuraa: Nämä ovat ruuhkaisimmat tunnit pääsiäisen menoliikenteessä – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
10:09
Japanin kuulaskeutuja heräsi – katso, millaisen kuvan se otti
-
10:05
Suora lähetys 12.15: Puolustusvoimien Kivinen luovuttaa komentajan lipun seuraajalleen
-
10:04
Viivi Lehtoselle tarjottiin jopa 8 000 euroa kuussa yhteistyöstä ultrapikamuotibrändin kanssa – kieltäytyi: "Olin aika pöyristynyt"
-
10:04
217-senttinen urheilutähti huvittuu muiden miesten reaktioista – suora kommentti pituuden vaikutuksesta naisiin
-
09:59
Tv-juontajien "sijoitusmainos" hullaannutti eteläsavolaismiehen – huijauksessa katosi 120 000 euroa
-
09:59
Kalle Rovanperä kuvaili kauhuskenaarion Keniassa: ”Siitä tulee ihan lottoa”
-
09:52
Tällainen oli prinssi Williamin vastaus pikkuveljensä Harryn yhteydenottoon
-
Lataa lisää