Jo esi-isämme hoitivat terveyttään ja kauneuttaan suosta nostetulla turpeella. Turvehoidoista ja -tuotteista nautitaan nykyisinkin kauneushoitoloissa, mutta mikään ei estä toteuttamasta turvehoitoa kotona. Tässä saunaterapeutin ohjeet perinteikkääseen suomalaiseen turvehoitoon, jonka luvataan antavan kyytiä selluliitille!
Hoitoloiden kalliit selluliittihoidot voit toteuttaa saunaterapeutti Mervi Hongiston ohjeilla kotonakin. Hoitojaksoon tarvitset turvetta (viisi kiloa yhteensä), luonnonharjaksisen harjan kuivaharjausta varten ja aromaterapeuttisen hoitoöljyn, esimerkiksi kataja-mesiangermo-siankärsämö-öljyn sanotaan tepsivän selluliittiin. Sisäisesti ja ulkoisesti voi nauttia myös väinönputkiuutosta, joka kansanperinteen mukaan auttaa kuonan poistossa.
1. Kuivaharjaa ihosi, jotta pintaverenkierto tehostuu.
2. Pese iho suihkussa.
3. Jos teet hoidon saunassa, lämmittele, jotta ihohuokoset aukeavat. Saunassa vaikutus on tehokkaampi, mutta saunomista tärkeämpää on sitoutuminen säännöllisiin hoitoihin.
4. Levitä turvetta puhtaalle ongelmaiholle peittäväksi kerrokseksi
5. Hiero ihoa: turve toimii myös vartalon kuorinta-aineena. Hieronta myös parantaa pintaverenkiertoa.
6. Nauti hoidon aikana litra vettä. Lisäksi voidaan juoda nesteitä poistavia yrttiteitä.
7. 35 minuutin jälkeen pese turve pois, kuivaa iho ja sivele sille ihoöljyä. Perusvoiteita sen sijaan saunaterapeutti ei suosittele käyttämään.
Hoito toistetaan viisitoista kertaa, mutta viikossa on pidettävä kaksi lepopäivää. Aikaa yhteen hoitoon tulisi varata noin kaksi tuntia. Hoitojen ohella suositellaan happirikasta ulkoliikuntaa ja kevyttä, proteiinipitoista ravintoa.
Lähde: Mervi Hongisto, Merja Pihlajamäki: Saunan salaisuus (2011)
Uusimmat
-
14:16
Presidentti Stubbin kissa on kuollut
-
14:16
Kansaneläkkeiden maksu loppuu noin 25 000 ulkomailla asuvalta suomalaiselta – asiantuntija kertoo, millä he jatkossa elävät
-
14:14
Irakin yöllisen räjähdyksen syytä tutkitaan – väitteitä hyökkäyksestä
-
14:14
Poliisi tutkii American Idol -tähti Mandisan kuolemaa – löytyi kotoaan
-
14:04
Tutkimus selvitti, kannattaako lihapihvi korvata kasvisversiolla
-
14:02
MTV seuraa: SM-liigan finaalit käyntiin – Tappara saa taiturinsa takaisin, Ben Blood palaa Pelicansin vahvuuteen
-
13:58
Yksi pako on ylitse muiden: Janne "Nacci" Tranberg teki kirjan vankilapaoista istuen itse kiven sisässä
-
13:51
Billundin lentokenttä Tanskassa evakuoitiin pommiuhan takia
-
13:48
Ferraria vastaan on tehty protesti! Meneekö lähtölista uusiksi?
-
13:31
Lewis Hamilton keksi selityksen umpisurkealle esitykselleen
-
13:25
Rallitähdeltä huikea paljastus kesken kisan: Porsche-luksusauton kohtalo panoksena tänä iltana
-
13:23
Oulussa kateissa ollut iäkäs nainen löytyi
-
13:08
Harry Stylesia vainonnut stalkkeri sai vankeustuomion – lähetti laulajalle alle kuukaudessa 8000 postikorttia
-
12:46
Hirviömäinen aalto kesytetty 100 kilometrin tuntivauhdilla – näin hurja suoritus syntyi
-
12:42
Johanna Puhakka ja Samuel Glassar paljastivat tulevien kaksostensa sukupuolen
-
12:38
IL: Oikeusministeri halusi vaihtaa valtionsyyttäjän ja päätyi hajottamaan rasismityöryhmän – näin vastaa Leena Meri
-
12:31
EK12: MM-rallin huimassa voittotaistossa maaginen veto: "Kaikki riskit käytössä" – MTV seuraa
-
12:31
Miten eroon ripsiäisistä, entä villakirvasta? Näin tunnistat ja hoidat viherkasviasi kalvavat tuholaiset
-
12:29
Toimintaelokuvaklassikot Die Hard ja Predator ohjannut John McTiernan MTV:lle: "Arnold Schwarzeneggerista olisi tullut hyvä presidentti"
-
12:03
Jutta ja Juha Larm kohtaavat iloisen yllätyksen – koskettava hetki päättyy kyyneliin
-
Lataa lisää