Jo esi-isämme hoitivat terveyttään ja kauneuttaan suosta nostetulla turpeella. Turvehoidoista ja -tuotteista nautitaan nykyisinkin kauneushoitoloissa, mutta mikään ei estä toteuttamasta turvehoitoa kotona. Tässä saunaterapeutin ohjeet perinteikkääseen suomalaiseen turvehoitoon, jonka luvataan antavan kyytiä selluliitille!
Hoitoloiden kalliit selluliittihoidot voit toteuttaa saunaterapeutti Mervi Hongiston ohjeilla kotonakin. Hoitojaksoon tarvitset turvetta (viisi kiloa yhteensä), luonnonharjaksisen harjan kuivaharjausta varten ja aromaterapeuttisen hoitoöljyn, esimerkiksi kataja-mesiangermo-siankärsämö-öljyn sanotaan tepsivän selluliittiin. Sisäisesti ja ulkoisesti voi nauttia myös väinönputkiuutosta, joka kansanperinteen mukaan auttaa kuonan poistossa.
1. Kuivaharjaa ihosi, jotta pintaverenkierto tehostuu.
2. Pese iho suihkussa.
3. Jos teet hoidon saunassa, lämmittele, jotta ihohuokoset aukeavat. Saunassa vaikutus on tehokkaampi, mutta saunomista tärkeämpää on sitoutuminen säännöllisiin hoitoihin.
4. Levitä turvetta puhtaalle ongelmaiholle peittäväksi kerrokseksi
5. Hiero ihoa: turve toimii myös vartalon kuorinta-aineena. Hieronta myös parantaa pintaverenkiertoa.
6. Nauti hoidon aikana litra vettä. Lisäksi voidaan juoda nesteitä poistavia yrttiteitä.
7. 35 minuutin jälkeen pese turve pois, kuivaa iho ja sivele sille ihoöljyä. Perusvoiteita sen sijaan saunaterapeutti ei suosittele käyttämään.
Hoito toistetaan viisitoista kertaa, mutta viikossa on pidettävä kaksi lepopäivää. Aikaa yhteen hoitoon tulisi varata noin kaksi tuntia. Hoitojen ohella suositellaan happirikasta ulkoliikuntaa ja kevyttä, proteiinipitoista ravintoa.
Lähde: Mervi Hongisto, Merja Pihlajamäki: Saunan salaisuus (2011)
Uusimmat
-
11:47
Tähän nopeusrajoitukseen suhtaudutaan liikenteessä piittaamattomimmin – "Ei voi ajaa fysiikan lakeja karkuun"
-
11:45
Valtteri Bottakselta hieno veto – sade väritti F1-sprintin aika-ajoja
-
11:44
Ambulanssi ajoi hälytysajossa traktorin perään Siikajoella: Törmäys niin kova, että traktori kaatui
-
11:35
Rallitähden autosta tuli silmänräpäyksessä ruohonleikkuri – "Kaikki tuurit käytetty!"
-
11:20
Allman Brothers Bandin perustaja Dickey Betts on kuollut
-
11:15
Lunta luvassa: Ilmatieteen laitoksen mukaan maastopalokausi kuitenkin alkanut
-
10:59
EK2: Ott Tänakin valitusvirsi jatkuu, suomalaiskuskille jättimäinen takaisku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
10:49
Lumipyry vyöryy Suomeen ja ensi viikolla lunta tulee lisää – Pekka Pouta: "En muista eläessäni"
-
10:45
Venäjä tehnyt suuren ilmahyökkäyksen – Ukraina kertoo ampuneensa alas pommikoneen
-
10:44
Nappaa talteen ensimmäisessä Olet mitä syöt -jaksossa nähdyt reseptit
-
10:38
Teemu Suniselta työn vienyt kuski tuli kuviin, MM-ralliselostamosta parahdus – "Pistää karvaalla tavalla sanattomaksi"
-
10:35
Iranilainen uutistoimisto: Maahan ei hyökätty ulkomailta
-
10:22
SM-liigassa säväyttänyt SHL-hyökkääjä palaa Suomeen
-
09:58
Miljoonat jäävät suomalaisilta lunastamatta – miksi panttipullo jää palauttamatta?
-
09:53
Öljyn hinta pompannut selvään nousuun Iraniin tehdyn iskun seurauksena – hermoilu tarttunut pörsseihinkin
-
09:49
Taylor Swift yllätti faninsa
-
09:40
Päivi Räsänen homoseksuaaleja koskevan kirjoittelunsa oikeuskäsittelystä: Jatkan taistelua sananvapauden puolesta
-
09:17
Hyvinvointialueilla pulaa yliopistokoulutetuista ammattilaisista
-
09:11
Rasmus Ristolainen joutui leikkaukseen – edessä pitkä huili
-
09:11
Päivi Räsäsen kirjoitukset homoseksuaaleista korkeimman oikeuden arvioitavaksi
-
Lataa lisää