Mainos

Psykologi neuvoo: Näin ahmimishäiriötä voi hoitaa

Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut psykologi Pia Carpentier kertoi, kuinka ahmimishäiriötä voidaan hoitaa.

Syömishäiriökeskuksen toiminnanjohtaja, psykologi Pia Carpentierin mukaan ahmimishäiriön hoidossa voi tehdä itsekin ensin paljon, esimerkiksi netistä löytyy itsehoito-ohjeita.

– Jos ei itse onnistu, niin ei kovin kauan kannata yksin kärvistellä. Kaikkein fiksuinta on hakeutua osaavan ammattilaisen pakeille heti kun huomaa, että ongelma on.

Avun piiriin hakeutuminen ei välttämättä tarkoita pitkän terapian aloitusta. Asiantuntija voi olla ravitsemusterapeutti tai psykoterapeutti, jonka luona käy muutaman konsultaatiokäynnin. Käynnillä istutaan alas ja kartoitetaan tilanne. Sitten tehdään suunnitelma siitä, kuinka omaa syömistä kannattaisi alkaa korjata.

– Ja ihan ensimmäinen juttu on lopettaa laihduttaminen. Koska jos laihdutat, altistat itsesi nälkiintymiselle ja rupeat ahmimaan, Carpentier muistuttaa Studio55.fi-lähetyksessä.

Seuraava askel on täsmäsyömisen harjoittelu. Täsmäsyönnissä kehoon rakennetaan tasapaino säännöllisen syömisen kautta. 

– Syöt aamupalan, lounaan, välipala, päivällinen, iltapala – huvitti tai ei. Mikään selitys ei saa estää syömästä täsmäsyömisen mukaan.

Viimein keskitytään oksentamisen tai muun tyhjentäytymiskäyttäytymiseen korjaamiseen. 

– Kun tähän on päästy, ahmiminen alkaa pikkuhiljaa jo itsestään vähentyä.

Lopuksi lähdetään korjaamaan potilaan vääränlaista kehonkuvaa.

Mistä voi huomata, ettei kaikki ole kunnossa syömisen suhteen? Katso koko haastattelu!

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.