Psykologi neuvoo: Näin ahmimishäiriötä voi hoitaa
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut psykologi Pia Carpentier kertoi, kuinka ahmimishäiriötä voidaan hoitaa.
Syömishäiriökeskuksen toiminnanjohtaja, psykologi Pia Carpentierin mukaan ahmimishäiriön hoidossa voi tehdä itsekin ensin paljon, esimerkiksi netistä löytyy itsehoito-ohjeita.
– Jos ei itse onnistu, niin ei kovin kauan kannata yksin kärvistellä. Kaikkein fiksuinta on hakeutua osaavan ammattilaisen pakeille heti kun huomaa, että ongelma on.
Avun piiriin hakeutuminen ei välttämättä tarkoita pitkän terapian aloitusta. Asiantuntija voi olla ravitsemusterapeutti tai psykoterapeutti, jonka luona käy muutaman konsultaatiokäynnin. Käynnillä istutaan alas ja kartoitetaan tilanne. Sitten tehdään suunnitelma siitä, kuinka omaa syömistä kannattaisi alkaa korjata.
– Ja ihan ensimmäinen juttu on lopettaa laihduttaminen. Koska jos laihdutat, altistat itsesi nälkiintymiselle ja rupeat ahmimaan, Carpentier muistuttaa Studio55.fi-lähetyksessä.
Seuraava askel on täsmäsyömisen harjoittelu. Täsmäsyönnissä kehoon rakennetaan tasapaino säännöllisen syömisen kautta.
– Syöt aamupalan, lounaan, välipala, päivällinen, iltapala – huvitti tai ei. Mikään selitys ei saa estää syömästä täsmäsyömisen mukaan.
Viimein keskitytään oksentamisen tai muun tyhjentäytymiskäyttäytymiseen korjaamiseen.
– Kun tähän on päästy, ahmiminen alkaa pikkuhiljaa jo itsestään vähentyä.
Lopuksi lähdetään korjaamaan potilaan vääränlaista kehonkuvaa.
Mistä voi huomata, ettei kaikki ole kunnossa syömisen suhteen? Katso koko haastattelu!
Uusimmat
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:23
Lentokaaos Norjassa – ilmatila osin suljettu
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
08:40
Jari Isometsälta suorat sanat Hiihtoliiton kaoottisesta tilasta – tämä liike johtaisi katastrofiin: "Ydinkysymys"
-
08:38
Ethän mennyt lankaan? Tukes muistuttaa, etteivät tällaiset tuotteet paranna syyhyä – "Pahimmillaan pahentaa sairauden tilaa"
-
08:25
MTV seuraa tulospäivää: Stora Enson tulos pieneni kolmanneksen
-
08:12
Meteorologi ymmällään kesälämmön vyörystä: "Uskomaton ennuste"
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
Lataa lisää